冬季长跑活动方案
为了确保我们的努力取得实效，就不得不需要事先制定方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么你有了解过方案吗？以下是小编为大家收集的冬季长跑活动方案，希望能够帮助到大家。
冬季长跑活动方案1
近年来，教育部、国家体育总局、共青团中央联合举办全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，取得显著成效。为了进一步推动《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，教育厅决定在今年举办第十三届江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动（以下简称“冬季长跑活动”）。
一、活动主题
冬季长跑活动的主题是“健康从长跑开始”。
二、活动时间
活动时间为20xx年12月至20xx年x月。
三、参加对象
参加对象包括小学五年级和六年级学生，初中学生、高中（含中职）学生以及大学生，按班级或学校组织。
四、锻炼内容
每天长跑锻炼的参考距离分别为：小学生800-1000米，初中生1000-20xx米，高中生、中等职业学校学生以及大学生20xx-2400米。可根据学生体能素质情况，逐步设定长跑距离。
五、注意事项
1. 加强组织管理
冬季长跑活动是实施“健康中国20xx”规划、《全民健身条例》的重要举措，有助于提升广大青少年学生的身体素质和意志品质。各地方教育行政部门和学校应充分认识到此次活动的重要性，并加强领导、细化职责、建立机制，保障冬季长跑活动在各级各类学校的有效开展。
2. 制定科学合理方案
各地方和学校需根据具体情况，因地制宜地制定出符合实际需求的长跑活动方案，把长跑活动融入到体育课程、早操、课间操、课外活动和《国家学生体质健康标准》达标活动中去，形成具有可操作性的'实施方案。要精心设计和组织冬季长跑活动，让学生积极参与到长跑锻炼中来，养成良好的体育锻炼习惯。
3. 做好安全管理
教育部门和学校要切实加强冬季长跑活动过程管理，确保各个环节工作到位，形成有效的协调机制。同时，要做好安全预防和预案，强化安全教育，建立健全安全预警机制。严格实施健康体检和健康询问制度，实行安全全程跟踪机制。
4. 宣传交流与表彰
各地方和学校要及时发布冬季长跑活动的资讯和照片，利用各种渠道宣传普及开展冬季长跑活动的意义，引导正确的社会舆论。要注重典型挖掘、宣传和推广，表彰冬季长跑活动中表现出色的地区、学校和个人，营造浓厚的健身氛围。
本次活动由省教育厅办公室负责组织和监督，希望大家积极参与，共享健康快乐的生活！
冬季长跑活动方案2
一、活动主题
阳光体育与祖国同行
二、指导思想
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神和自治区教育厅、体育局、共青团委员会《关于开展第二届内蒙古自治区阳光体育冬季长跑活动的通知》等文件精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动。通过开展冬季长跑活动，进一步强化学生的身体素质，增强学生体质，特别是学生的耐力素质水平，磨练意志，培养良好的锻炼习惯。
三、参加对象
全校各年级学生
四、活动时间
宣传动员阶段：20xx年11月18日至20xx年11月28日
起跑时间：20xx年12月1日
第一阶段：20xx年12月1日至20xx年元月15日
第二阶段：20xx年元月16日至20xx年2月28日
第三阶段：20xx年3月1日至20xx年4月30日
五、活动内容
1、宣传动员阶段：通过组织班会、网络信息向全体学生宣传开展“阳光体育冬季长跑活动”的宗旨：提高学生身体素质，培养学生顽强意志品质。本次长跑活动就是为了进一步贯彻落实中央7号文件精神，通过动员和激励广大青少年学生积极参与“阳光体育与奥运同行”活动，让我们每个同学都能运动起来，锻炼起来，广泛宣传奥林匹克精神。
2、起跑仪式：
xx一中阳光体育冬季长跑活动起跑仪式，于20xx年12月1日下午14：30分在xx一中操场组织的冬季长跑接力赛的开幕式上举行。
3、长跑活动：
第一阶段：20xx年12月1日至20xx年元月15日
第二阶段为寒假阶段：20xx年元月16日至20xx年2月28日
主要是每一个同学利用业余时间坚持自觉长跑锻炼，以巩固第一阶段的'长跑成果，并认真做好每天的长跑记录，开学后向本班体育委员申报。
第三阶段：20xx年3月1日至20xx年4月30日
体育教师组织各班的体育委员统一布置安排，在校园内各年级以班为单位可以分别围绕教学楼、励志楼、实验楼、操场集体跑完当天预定的里程。
要求：（1）集体或个人长跑路程每天不低于2000米。
（2）每天完成规定的路程一定要认真记载，以备学校检查。
（3）集体长跑，体育委员要记录参加的人数；
个人长跑后一定要随时向体育委员申报当天的路程。
4、象征线路：以2008年北京奥运会比赛的7个举办城市作为接力，线路为xx，全程约5400公里。
学校以班级为单位，要在近4个月的时间里，累积全班同学的长跑总里程，象征性跑完北京奥运会七个比赛城市。
5、具体安排：
学校各年级以班为单位组织进行长跑，四个至少保证，每天每人至少保证2000米（2公里），每天每班至少保证50人，每月至少保证长跑20天，每月每班累积至少保证2xx50xx20=2000公里的里程。
六、表彰与奖励
学校对阳光体育冬季长跑活动中表现突出的班级，分别在20xx年3月和20xx年5月两个阶段进行表彰与奖励。
冬季长跑活动方案3
一、指导思想
全面贯彻落实全国亿万学生阳关体育运动小组办公室《关于开展第五届全国亿万学生阳光冬季长跑活动》精神，广泛开展我校阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
“阳光体育与快乐校园同行”
三、组织机构
1.领导小组组长：孙艳华副组长：李长山2.实施小组组长：孟波副组长：冷维林组员：朱大伟李聪黄勇志宋凯冯雪娇鲁雨韩雪张露刘爽杨楠王晶晶王晶张晶郑秋阳陈杰何书波杨君李思明李丽吴丹何扬孙娜马岩吴彦泽张士琴冯秋菊秦强强
四、参加对象及人数
初中部全体师生（学生：共1094人教师：共78人）
五、班级数量
七年组：7.17.10八年组：8.18.8九年组：9.19.5共23个班级
六、活动时间
20xx年11月10日至20xx年12月10日
七、活动安排
（一）启动仪式
时间：20xx年11月14日上午大课间操
横幅：盘山县实验学校阳光体育冬季长跑活动启动仪式
（二）宣传工作
1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。
2.各班主任利用班会课对学生进行宣传教育。
（三）活动记录
1.班主任老师负责管理
2.班级体育委员及小组长负责记录统计3.月底上交体育组备案
八、实施方法
1、通过学校办公室，要对全校师生宣传我校“阳光体育从实验起航”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、按照盘锦市教育局的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3、学校的下午大课间活动时间将全部用在“阳光体育与快乐校园同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用下午大课间及体育课努力完成班级规定的里程。
4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与快乐校园同行”的线路示意图，在规定的.里程中努力跑完自己的路程。
九、活动内容
1、冬季长跑活动从20xx年11月15日开始到20xx年12月10日结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用时间集中全校师生集体进行长跑。以两班八列纵队作为一个方阵，各班正、副班主任前后组织跟随。七、八、九年级的同学统一在跑到上进行跑步，在跑步的过程中每班级以方阵为单位，喊出方阵誓词。
2、组织学生利用课间操和体育课、课外活动时间进行“阳光体育与快乐校园同行”的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动。
3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
4、每天长跑距离（参考）基数为：七、八、九年级统一20xx米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
十、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十一、保障措施
1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与快乐校园同行”长跑活动高度重视，由实验学校初中部学生会来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。
3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动红旗的评比活动及班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十二、评选与表彰
冬季长跑活动方案4
一、指导思想
为了响应教育部全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动,贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，提高学生思想道德教育。让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身体健康和谐发展。
二、参加对象
全校师生
三、实施方案
1、按照县教育局的要求，结合我校的实际情况，安排落实具体活动。
2、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的重要意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
3、活动内容
20xx年10月13日起，大课间起举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
每天全体学生长跑不少于1500米。体育教师可根据学生体质适当调整距离。每天以班级为单位组织学生长跑，在每天的长跑之后，各班进行分项活动。具体包括：立定跳远、仰卧起坐、引体向上、跳绳、实心球、篮球、足球、排球、往返跑等项目。期间每月对学生进行一次长跑考核。
四、时间安排
1、早操（7：15—7：45）由领导小组和体育教师组织。
2、每天大课间时间
3、体育课
五、评比制度
1、学校每天做好检查纪录（学校领导及学生会成员负责）。
2、学校根据检查纪录评出“阳光体育冬季长跑活动优秀班集体”。
六、安全预案
1、加强安全教育，落实安全措施，既要保证本次活动的顺利开展，又要确保安全组织教育到位。
2、学校组织对学生进行全面体检,对因身体原因而不能参加长跑的.学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的其它活动。
3、学生在跑前进行5分钟热身活动,然后按顺序开始跑.班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生.
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。
5、全体教师要抓好课间操的组织工作，按年级，任课教师分派到指定班级。
冬季长跑活动方案5
各班级：
全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动迄今为止已举办七届了，此项活动极大调动了青少年学生参加长跑的积极性，有效地增强了学生体质，提高了学生自我锻炼和参与意识。按照《省教育厅体育局共青团省委关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的.通知》（皖教秘〔20xx〕394号）及国家、省、市、县的要求，特制定寿县迎河中学开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动实施方案请各班组织学生积极参与，积极推动我校阳光体育冬季长跑深入开展，现将就有关事项通知如下：
一、活动时间：自20xx年11月底起至20xx年4月底结束；
二、活动主题：“励志从长跑开始”；
三、参加人员：全校高、初中学生；
四、长跑锻炼参考距离
每天长跑距离：初中生1500米、高中生20xx米，跑步速度可根据实际调节。
五、起跑仪式
1、经领导会议研究20xx年12月9日举行我校冬季长跑活动启动仪式；
2、启动仪式后，各班认真组织，广泛发动，营造良好活动氛围，利用课余时间组织学生进行长跑活动。
六、注意事项
1、各班不得组织学生在校外长跑，不得不顾学生实际，超量运动，要考虑区别对待，对身体不适或残疾学生参加长跑要量力而行。
2、在长跑活动时，带队教师必须全程参与，要结合每天锻炼一小时和大课间活动，科学合理地组织学生参加阳光体育冬季长跑活动。
3、学校广播站、网站要做好对活动的宣传报到，及时传送活动报到和总结至上级教育网站，提升活动影响力，促进学校体育工作。
4、活动过程中各班体育委员应做好记录，活动结束后应将活动记录及时送政教处存档。
冬季长跑活动方案6
一、指导思想
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，树立“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”思想，继续深入贯彻落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动。通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，促进学生德智体全面发展。进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：
“阳光体育与健康同行”
活动口号：锻炼身体，磨练意志，体验快乐
三、阳光体育冬季长跑活动领导小组机构
组长：
副组长：
组员：
四、参加对象：
xxx
五、活动时间：
xx年11月至xx年4月
六、具体实施方案：
1．1—5年级上午、下午大课间以班为单位，班主任负责组织本班学生。
2．每班成四路纵队。
3．场地划分：1—2年级在笃行楼前广场；3—5年级在操场。
七、活动宣传
1．传播阳光体育运动知识，宣传阳光体育运动，弘扬体育精神，使其成为精神文明的宣传阵地和我校学生展示精神风貌的窗口，成为校园文化建设和校园人文景观的新平台。
2．利用广播、网络，及时宣传、报道我校开展长跑活动情况，组织落实相应的活动要求。
八、评选表彰
学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级，以年级为单位，每个年级评选前1名，对学生和教师进行表彰。优秀班级评选条件：
1．冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。
2．宣传活动好，积极做好学生思想工作。
3．牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。
九、注意事项
1．注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的.活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。
2．班级前后距离保持3—4米，后面班级不允许超越前面的班级。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。
3．各班级要重视学生的安全教育与安全工作，班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的长跑。
4．学校教务处、总务处全力支持，共同合作完成体育长跑活动。
5．对于生病的学生及时向班主任老师请假。
冬季长跑活动方案7
我校师生通过参加前几届冬季长跑活动，一致认为这项活动的举行对锻炼学生的身体素质，提高学生的综合素质具有十分重要的意义。为此，今年冬天工业园联校将继续积极响应教育部、国家体育总局和共青团中央办公厅联合发出的“关于开展第四届全国亿万阳光体育冬季长跑活动”的倡议，开展以“阳光体育与健康同行”为主题的冬季长跑活动，特制订如下活动方案：
一、指导思想
以《教育部办公厅国家体育总局办公厅共青团中央办公厅关于开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知》（教体艺厅函【20xx】42号文件）为指导，全面贯彻党的教育方针，进一步落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，动员并带领全体学生积极参加体育锻炼，通过开展阳光体育冬季长跑运动，磨练我校学生的意志品质，培养学生良好的锻炼习惯、集体主义情感和吃苦耐劳的精神，有效提升学生的'身体素质（特别是耐力素质），再次掀起阳光体育运动的新高潮。决定把冬季长跑活动纳入我校日常教学计划中，根据我校的实际情况，将冬季长跑活动与体育课、大课间体育活动、课外体育活动和《国家学生体质健康标准》达标活动有机结合起来，使冬季长跑活动覆盖学校每一个班级、每一个学生，把我校学生阳光体育运动引向深入。
二、活动主题
阳光体育与健康同行我运动、我健康、我快乐
三、参加对象
全校师生(身体不适者除外)
四、组织机构
1、领导小组
组长：李山青
副组长：刘峻峰
组员：张美英刘丽陈瑞波
2、实施小组
组员：体育教师、各班班主任
五、活动地点
学校操场（杜绝在校外进行长跑，避免交通安全事故发生，确保冬季长跑活动的安全）
六、活动时间
20xx年12月6日至20xx年4月30日。
七、活动安排
1、联校要求各小学于20xx年12月6日上午在本校举行“阳光体育与健康同行”阳光体育冬季长跑活动的启动仪式。
2、每位学生每天坚持长跑，小学一、二年级每天走走跑跑400米；小学三、四年级每天跑800米；小学五、六年级每天跑1000米。
3、各小学在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程并做好记录，双休日、节假。
冬季长跑活动方案8
一、指导思想
为了认真贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面落实教育部、国家体育总局、共青团中央教体艺[20xx]0号文件和襄阳市教育局关于开展第五届“阳光体育运动”冬季长跑体育锻炼活动的通知（襄教文[20xx]58号）精神，在学生中广泛开展“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑运动。通过开展冬季长跑活动，磨炼学生的意志品质，培养学生良好的锻炼习惯，提高学生体质水平，在我校进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、组织领导
为了使此次活动能够顺利、有序、有效的开展，学校将成立阳光体育冬季长跑活动领导小组，领导小组成员如下：
组长：夏辉举（校长）副组长：张天文（工会主席）成员：各班主任与各位教师。
三、活动主题
阳光体育与快乐校园同行
四、参加对象
各年级全体学生。
五、活动时间、办法及要求
时间：20xx年月至20xx年4月办法：
1、利用每日早操、大课间、课外活动及体育课的时间在学校操场进行以长跑为主的体育锻炼，包括跑步、武术、篮球、乒乓球、跳绳、毽球等适合冬季锻炼身体的运动项目。
2、利用寒假时间在家进行锻炼，学校将在寒假放假之前组织学生学习掌握一些即趣味，又简单、还能锻炼身体的运动项目，如跳绳、毽球等，使学生在家也能进行体育锻炼。
3、以各年级各班为单位，在指定场地，规定的队形（二路纵队）进行场跑（老师统一指挥），场地安排一二年级在篮球场，三至六年级在田径场，
4、规定运动量五、六年级跑十五圈；三、四年级跑十一圈；一、二年级八圈。
5、冬季长跑活动优秀班级评选办法：全校设3个优秀班级，各班主任联评。
要求：
1、各班班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育，要对学生的体质健康状况进行跟踪了解，对无辜不参加长跑的学生，应做好其思想工作，使其参加长跑锻炼，在长跑开始前各班主任应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故。
2、要求全体老师参加阳光体育冬季长跑活动，各班主任和任课老师需参加各班级的跑步，各班主任跑在队伍的后面进行管理，关注每一位学生，能够及时妥善处理突发事件，各任课老师协助班主任老师共同组织管理好自己班级的学生，确保学生跑步安全。
3、在跑步过程中，各班级应在规定的场地进行，班级之间应保持一定的距离，严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生，听从老师统一指挥，要求队伍整齐，步调一致。4、雨天不举行长跑活动。
5、各班级在早操铃响前3分钟到操场集合。
6、如无通知，跑完规定圈数后，直接把学生带回教室。
7、因身体原因不能参加跑步的学生在学校大门口休息。
六、活动安排
第一阶段：宣传启动阶段（20xx-20xx.2）
1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。
2、向学生宣传冬季长跑的必要性，发动学生积极参与到冬季长跑活动中来。
3、举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式
第二阶段：实施完善阶段（20xx—20xx.7）
1、阳光体育冬季长跑活动总动员。
2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
3、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，辅助长跑活动的跳绳、毽球等活动的开展情况，阳光体育冬季长跑活动领导小组是否发挥了作用）。
第三阶段：寒假自行锻炼阶段（20xx..720xx.2.7）
1、安排好学生假期自觉长跑、跳绳、毽球的时间及任务量。
2、督促学生自觉练习及做好假期统计。
第四阶段：恢复检验总结阶段(20xx.2.720xx.4)
1、恢复学生的在校统一组织的.阳光体育冬季长跑活动。
2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。
3、统计好每一名学生的长跑里程、跳绳、垫毽球的次数等。
4、检验效果组织长跑比赛、进行评选并表奖阳光体育冬季长跑活动中的先进学生、教师和中队。
5、做好总结，上报上级有关部门。
七、运动注意事项
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身，运动完后要进行身心放松。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4、运动时要注意运动卫生习惯，用鼻呼吸。
5、注意饭前、饭后小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意路上行驶的车辆。
“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑活动启动仪式流程
一、出旗、升旗、唱国歌
二、学生代表发言（倡议）
三、学校领导授旗并宣布活动启动
四、鸣枪起跑
冬季长跑活动方案9
一、指导思想
冬季是开展群众性体育运动,锻炼身体的大好季节。开展冬季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动。特制订如下活动方案：
二、活动主题
阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在
三、参加对象
1、一直六年级学生。
2、每班男，女各5名共10名学生参加。
3、患有重大疾病或感冒的学生不参加。
四、活动时间及流程
1、20xx年12月12日下午
2、全体学生在前操场国旗下集合举行xx小学阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
3、起跑仪式由xx小学党支部副书记、校长郭海伟主持并进行运动员讲话。
4、学生代表讲话（六年级学生）
营造宣传氛围：
学校将在大门口醒目位置张贴宣传横幅“xx小学第6届阳光体育冬季长跑比赛”
（维汉2种字体）
xx小学举行冬季长跑比赛，起点为xx小学大门前，中转站在xx北地村原赶集市场路口，终点往返路程为2公里。参赛队员为1---6年级为单位，分男子一二年级、男子三四年级、男子五六年级；女子一二年级、女子三四年级、女子五六年级六组分别进行长跑比赛。
五、活动内容
1、成立xx小学阳光体育冬季长跑比赛领导小组。
组 长：
副组长：
组 员：
2、具体实施小组
组员：
3、活动联系人：
六、活动具体分工与要求
校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；少先队配合监督检查，落实活动期间至少出板报宣传一次，教务处负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。
七：工作人员安排
裁判人员：
发令员：
领跑员：
中点联络员：
终点联络员：
路程监护组：
后勤保障：
照相：
横幅：
安全： 学校保安及大队xx警
八、评选与表彰
xx小学阳光冬季长跑活动设团体奖和个人奖。
团体奖：第一名2个 第二名2个 鼓励奖2个（设三四年级组、五六年级组）
个人奖：男子组女子组分别取前五名，每个组奖励前十名。即前五名20个。鼓励奖40个。（分别设三四年级组、五六年级组）
对冬季长跑活动中表现突出的.优秀班级和学生进行表彰，对学生的表彰应记如小学生素质报告册或档案中。
九：计分方法
1、个人得分：男女分别以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此类推。
2、起点出发的参赛人数，不得少于报名人数。
3、公平竞争，凡出现弄虚作假，冒名顶替，抄近道者江报活动组委会，并扣除该班级及个人的名次得分。
4、团体成绩：以本班男子、女子所有队员的得分相加为最后成绩。
十：个班号码薄分配：
三年级（男、女）001---010 双三年级（男、女）011--020
四年级（男、女）021---030 双四年级（男、女）031--040
五年级（男、女）041---050 双五年级（男、女）051--060
六年级（男、女）061---070 双六年级（男、女）071--080
十一：注意事项
1、加强时间观念，准时参赛。
2、比赛当天各班主任一定要询问运动员的身体情况，在确保运动员健康的前提下参赛。
3、各班主任注意学生的着装
4、赛前准备活动要充分，提前20分钟组织准备。
5、号码薄：必须带在胸前，否则成绩无效。
6、起跑时不要拥挤，不要跑的太冲，合理分配体力，注意安全防止滑到。
7、班主任要告知队员，转折时领取中点票，到终点领取名次票，比赛结束时将队员的中点票和名次票报上号码，班级，姓名，及时记录。
8、比赛结束后班主任有秩序的将本班学生带回班级，清点人数，保证学生的安全。
冬季长跑活动方案10
一、指导思想
为进一步贯彻落实《XX市人民政府办公厅关于进一步强化学校体育促进学生身心健康全面发展的实施意见》，积极响应“迎接第十四届全国学生运动会百万中小学生冬季长跑活动”，按上级要求，学校将组织开展围绕“奔向20xx，迎接第十四届全国学生运动会”这一主题的冬季长跑活动，以此来磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
以“励志从长跑开始”为主题，充分展示“阳光体育运动与我们一起同行”的热烈场面。
三、组织机构
组长：
副组长：
组员：
四、参与范围及活动时间
1、全体学生（除身体不适宜参加活动的学生）
2、20xx年12月20日上午间操时间举行XX北仲路第二小学“励志从长跑开始”为主题的冬季长跑启动仪式。20xx年12月20日至本学期结束为第一阶段，20xx年寒假为第二阶段，20xx年春季开学至3月31日为第三阶段。
五、活动内容
第一阶段：学校以班级为单位组织全体学生参加本校的冬季长跑活动，每天间操进行全校集体长跑，全体学生绕学校操场田径场跑150米x5-7圈（剩余距离可利用体育课及一小时体育活动时间进行），其余跑程在班主任组织下，在校园内集体跑完当天预定的里程，然后以全班同学累积的总里程评定成绩。95%以上的学生跑完预定的距离时，该班级即完成了当天任务。
第二阶段：根据学校组织制定的体育寒假作业，要求学生提前制定好个人健身跑步计划，并且在家长或监护人的陪同下，利用运动手环、运动手表等电子产品结合相关软件并以班级为单位，对学生每天的任务进行监控。
第三阶段：坚持每天间操时间的长跑，每个班级要在每周利用体育课时间，进行长跑练习，并利用体育课时间进行冬季长跑成果竞赛，评选出“冬季长跑达人”。
六、实施办法
1、召开体育教师与班主任会议，布置学生阳光体育冬季长跑活动任务，明确要求，发放《学生阳光体育冬季长跑活动班级长跑记录，》按照时间、地点、参加人数、跑步总里程、备注说明五项内容记录。体育老师利用体育课带领学生长跑，做好技术指导工作，组织学生完成跑步里程。
2、学校将给每位家长发一封信，宣传开展学校阳光体育冬季长跑活动的意义，告之学校具体安排，请家长在寒假期间陪同学生长跑，并注意安全，与学校一起做好此项工作。
3、学校组织阳光体育长跑比赛。20xx年3月份，学校组织学生阳光体育长跑比赛，并评选出“冬季长跑达人”。
七、活动要求
1、体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。
2、班主任要做好组织宣传工作，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。
3、各班严格按照学校安排的场地、路线以及时间，有序的组织长跑活动。
4、各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。（有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。）
5、每次跑步期间班主任都必须到场参与管理，陪同跑步，增进师生关系。
八、活动措施
1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。
2、加强领导，定期检查。学校要求当日值班领导、体育组、各班主任及要对这次的“励志从长跑开始”长跑活动高度重视，要有专人负责检查。
3、建立长跑体育活动的`长效机制，加强精细化管理。学校体育组全体教师要抓好学生冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，责任到区。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全，不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
5、将体育课、课间操、课外体育活动相结合，保证学生能每天能锻炼一小时，确保学生每天锻炼的量。
6、营造良好的锻炼氛围。大力宣传阳光长跑体育活动，广泛传播健康理念，唤起家长对学生体质健康的广泛关注，支持阳光长跑体育活动的开展。
九、安全预案
1、提高安全意识，保证学生安全。领导和教师要各伺其职，认真履行自己的职责。
2、班主任是班级的第一责任人，要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不许不参加冬季长跑活动，有事要及时向副组长请假。
3、在冬季长跑活动中如发生意外情况，教师能自行解决的要妥善解决，处理完后及时向副组长汇报，不能自行解决的要及时找到副组长或组长进行解决。
4、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体不适的学生班主任要及时安排其休息。
十、评选与表彰
1、学校将对冬季长跑活动中班级开展情况进行检查，并把它纳入班级量化考核中；
2、学校将设立学生阳光体育冬季长跑活动“冬季长跑达人”的奖项，对长跑活动中表现突出的个人进行表彰，对学生的表彰将记入学生素质发展评价手册中。
十一、长跑注意事项
1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，做好热身运动，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。
4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁说话、推挤他人，避免伤害事故的发生。
冬季长跑活动方案11
一、活动的宣传发动：
（1）12月11日，举行全校冬季长跑动员大会，并以“学生跑操比赛”启动全校冬季长跑活动。
（2）12月14日，各班班主任利用班会进行全班学生动员，并且组织学生填写《*中学学生冬季长跑活动记录卡》，安排长跑活动检查监督人员。
（3）学校以做好学生冬季长跑活动为主题撰写致家长的信，向家长宣传长跑意义，争得家长的理解和支持。
二、本次长跑活动的主题：
阳光体育与全民健身同行
三、时间安排与组织形式：
1、时间安排：根据教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求，以及莱城区教育局的具体安排，结合我校实际确定学生冬季长跑时间为20xx年12月至20xx年4四月，共计5个月。
2、组织形式：因学校场地和学生在校时间所限，本次长跑活动要求全体学生利用每天早晨上学以前的时间或上学路上进行长跑，具体要求如下：
（1）从12月14日开始，全体学生禁止骑车上学。
（2）居住地距*中学不足1.5千米的学生必须在家长的协助下选择长跑训练路线完成训练任务；居住地距*中学满1.5千米的学生应采用跑步上学的形式进行训练。
（3）学生训练时间的安排，由学生根据训练路线用时的长短进行安排，要确保学生在7：30左右来到学校进行正常的学习和班务整理。
（4）学生双休日、节假日期间应自觉坚持进行长跑训练，全体班主任要协助做好学生家长的监督工作。
（5）全体学生在结束长跑时要确保累计长跑距离达20万米以上。
（6）全体教师同时参考学生长跑计划，拿出自身的锻炼计划。
（7）长跑期间全体师生要加强安全意识，遵守交通规则，在保证安全的前提下完成长跑任务。
四、活动的监督评价：
1、活动的监督：
为确保学生长跑质量，养成自觉长跑的习惯，各级部、各班主任应协同家长共同做好此次活动的监督工作，建议采用以下监督方式实施监督：
（1）班级成立学生监督小组：监督小组坚持每天开展检查活动，具体检查项目如下：
a、在校门口或学生自己设定的跑操路线上对学生进行检查。
b、通过电话等形式回访家长，确定学生确实严格按要求进行长跑活动。
c、检查学生有无骑自行车上学现象，坚决禁止学生在长跑活动期间骑自行车上学，特别注意学生有无把自行车停放在校外周边地区的现象。
（2）做好家长的监督工作：
节假日、双休日等学生校外活动期间，学生必须自觉进行长跑锻炼，各班级一定要在学生离校前将《*中学学生冬季长跑监督评价卡》发给学生，要求学生家长在“学生长跑情况监督记录”中填写评价意见，学生返校时要将监督卡及时带回，各班级要及时做好家长意见的'整理和回访工作。
2、活动的评价：
（1）各班要坚持每周一总结每月一评价制度，每周班会要对上一周学生长跑情况做总结，问题及时记录在《*中学学生冬季长跑监督评价卡》上，每月月末各班级要做好长跑活动的系统总结工作，将结果填写在《*中学学生冬季长跑监督评价卡》上，整个冬季长跑活动结束时，要对学生参加长跑情况做出全面评价。
（2）将学生评价结果作为学生素质评价“体育与健康”维度中的重要指标列入学生综合素质评价。
（3）活动结束时，学校要对这项活动进行专题总结，对活动中涌现出的先进班级和个人进行表彰奖励。
（4）学校将不定期开展各种抽查活动，结果用于评价级部和班级。抽查内容如下：
a、抽查各班对学生长跑活动的监督检查记录。
b、抽查各级部学生监督评价卡。
c、检查学生骑自行车上学现象和在校外乱放自行车现象。
冬季长跑活动方案12
一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。
二、活动主题
校园阳光体育
三、参加对象
全校师生
四、活动时间
20xx年11月至20xx年4月
五、组织机构：
组长：xx
副组长：xx
组员：xx
六、活动内容
20xx年11月1日课间操时间，在教学楼前举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，节假日由学生自己记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
七、具体办法
1、结合我校场地实际情况，我校学生每天的长跑基数将根据不同年级、不同阶段进行调整。其中，低年级的基数约为400—600米，中年级的基数约为600—800米，高年级的基数约为800—1000米。
2、实施路线
根据我校校园现有场地及其他实际情况，将我校学生分为三部分开展活动。一年级绕教学楼进行，二年级绕科技楼进行，三、四、五、六年级在学校操场进行。
3、各年级分三个阶段来实施，第一阶段：（20xx年11月—12月下旬）确保长跑距离不少于本年级段的基数下限；第二阶段：（20xx年12月底—20xx年1月底）确保长跑距离达到本年级段的基数上限；第三阶段：（20xx年2月—4月）在确保长跑距离达到本年级段基数上限的基础上，根据自身情况考虑适当增加。在第一阶段练习中，中低年级（尤其是低年级）学生可采用走走跑跑或跑走交替相结合的方式进行活动。
4、为保障学生跑步的安全，班主任老师应认真做好安全指导工作，随班跑步，确保活动时各班级队形前、后各有一位老师。体育组教师负责各年级的路线引导和保障，政务处人员负责协调蹲点年级的日常活动。
八、实施原则
1、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外伤害事故的发生。
2、科学性原则。遵循循序渐进的方法，逐步增加每天跑步的距离。
3、全面性原则。能够满足不同层次学生的'发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
4、教育性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点。
九、活动考核
学校将各班开展阳光体育冬季长跑活动情况纳入班级考核，对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰。
十、活动措施
1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。
2、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
3、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。
4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。
5、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。
冬季长跑活动方案13
全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动迄今为止已举办七届了，此项活动极大调动了青少年学生参加长跑的积极性，有效地增强了学生体质，提高了学生自我锻炼和参与意识。按照《省教育厅体育局共青团省委关于开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（皖教秘〔20xx〕394号）及国家、省、市、县的要求，特制定寿县迎河中学开展第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动实施方案请各班组织学生积极参与，积极推动我校阳光体育冬季长跑深入开展，现将就有关事项通知如下：
一、活动时间：
自20xx年11月底起至20xx年4月底结束；
二、活动主题：
“励志从长跑开始”；
三、参加人员：
全校高、初中学生；
四、长跑锻炼距离
每天长跑距离：初中生1500米、高中生20xx米，跑步速度可根据实际调节。
五、起跑仪式
1、经领导会议研究20xx年12月9日举行我校冬季长跑活动启动仪式；
2、启动仪式后，各班认真组织，广泛发动，营造良好活动氛围，利用课余时间组织学生进行长跑活动。
六、注意事项
1、各班不得组织学生在校外长跑，不得不顾学生实际，超量运动，要考虑区别对待，对身体不适或残疾学生参加长跑要量力而行。
2、在长跑活动时，带队教师必须全程参与，要结合每天锻炼一小时和大课间活动，科学合理地组织学生参加阳光体育冬季长跑活动。
3、学校广播站、网站要做好对活动的'宣传报到，及时传送活动报到和总结至上级教育网站，提升活动影响力，促进学校体育工作。
4、活动过程中各班体育委员应做好记录，活动结束后应将活动记录及时送政教处存档。
冬季长跑活动方案14
为了进一步推动我校阳光体育运动——励志从长跑开始的广泛开展，增强学生体质，学校拟举行长跑比赛，评选长跑小达人，以此来磨练学生坚强的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
一、比赛时间：20xx年3月27日—3月30日（大课间）
一、二年级利用体育课进行比赛
3月27日三年级
3月28日四年级
3月29日五年级
3月30日六年级
二、比赛地点：青岛北仲路第二小学操场
三、参加对象：由各班级选拔身体状况健康（无病史记录）的男生和女生各3名参赛。
四、比赛距离：以学校操场为准，一、二年级（3圈）、三年级（4圈）、四年级（5圈）、五年级（6圈）、六年级（7圈）
五、评比办法：以年级为单位进行比赛，取男女生的'前三名评选为长跑小达人。
六、注意事项：
1、参赛运动员必须身体健康，对于身体条件不允许的学生，应提前向学校领导汇报更换学生；
2、各参赛运动员必须穿运动服运动鞋参加比赛，赛前做好热身准备，比赛途中注意安全；
3、比赛过程若参赛运动员感到身体不适，应马上报告裁判并退出比赛。
冬季长跑活动方案15
一、指导思想
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的指导意见》精神，开展阳光体育活动，以“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为宗旨，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨炼学生意志品质，培养集体主义精神，提高耐力素质，促进学生德智体美全面发展，推动学生阳光体育活动。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行——我运动、我健康、我快乐！
三、参加对象
全校三、四、五、六年级学生
四、活动时间
20xx年11月7日至20xx年4月30日
五、人员组织
领导小组
组长：校长
副组长：
组员：各班班主任
活动环境布置：
宣传报道：
六、实施内容
1、20xx年11月7日，学校利用升旗仪式举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。
2、冬季长跑总里程以75公里为基数，象征新中国成立75周年。小学生五六年级为120公里。其他年级可自愿参加。“奔向北京”为长跑路线，每日展示学生长跑路程。
3、每天长跑距离：五六年级学生1000米，一至四年级学生为500米或跳绳、踢毽、游戏等。在法定工作日，每天以课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雪或其他，也可以利用体育课和每天下午的课外活动时间完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。（假期活动设想：聘请部分爱好运动并支持此项活动的家长，轮流带领相互住得较近的'孩子进行晨跑，并作好记录；有条件的话还可以组织一次15人左右志愿者远足长跑活动，选择一个目的地，跑步前行，在野餐、游玩，然后慢跑回家）
4、活动场地时间分配：
操场：三、五年级（课外活动时间）
操场：四、六年级（课间操时间）
每个班级4路纵队，并列跑步前行，体育教师组织并带队，班主任酌情伴跑。
5、各班级由班主任监督体育委员做好每日长跑活动记录，在冬季长跑活动结束后，统计每位学生冬季长跑的总里程。（表格附后）
6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
7、鼓励学生坚持写长跑日记。
七、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、综合性原则。能够满足不同层次学生的发展需求，促进学生的身体素质和心理素质全面提升，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、教师应顺势引导、充分调动，尊重学生的自主选择权和自愿参与权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
八、配套活动
1、长跑知识展示：包括姿势、节奏、呼吸调整等
2、世界上著名的马拉松选手坚持不懈的故事学习
3、活动中学生积极事例展示和表扬
九、评选与表彰
学校每月25号对在活动中认真完成“方案”中的各项任务并表现优异的班级进行表彰，并将这些优秀班级的合影以及活动中表现突出的学生照片展示在校园的橱窗里。
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