给所有女孩的备孕留言我的方法没人说不好

给所有女孩的备孕留言我的方法没人说不好

　　1、补充叶酸

　　我备孕前三个月就开始每天吃了，这个不是为了好孕，而是为了宝宝健康

　　2、调理身体

　　大部分女生都宫寒的，宫寒不容易受孕，从备孕前3个月开始喝欢颜子益膏暖宫，可以让子宫温暖起来，除了改善宫寒还可以补血调理气色等等，真的是个好东西，建议每天早晚喝2杯，宫寒是很难受孕的，很难着床。

　　3、泡脚

　　暖宫泡脚：丹参、当归、艾草、紫苏、各15克，煮沸，每次泡20分钟以上

　　4、艾灸

　　每天晚上艾灸一次。我用的是无烟艾灸包，那种有烟艾灸我真的坚持不下去，一个是太烫了，还有就是艾灸完满屋子烟味真的熏......

　　5、运动

　　可以提高身体素质，这样才能更好的受孕。所以从来不运动的我，去健身了两三个月，每天晚上一小时。如果不想健身的话，每天也要散步一万步。并且要戒烟戒酒，早睡。

　　6、喝黑豆浆

　　月经结束后可以每天一杯，让卵子更大更优质。

　　7、找准排卵日aa

　　姨妈结束后，安排1次，蝌蚪会更新鲜

　　排卵日前3天，每天测3次

　　当线颜色开始变深，每3个小时测1次

　　当弱阳变阳后的半天 安排1次

　　强阳后+12小时 安排1次，这次很重要

　　变强阳变弱后的2天 安排1次

　　变弱阳，快白板的时候 安排1次

　　8、补充营养

　　提高静卵质量。备孕期间可以吃鱼胶、豆浆、坚果、牛奶、鸡蛋、水果

　　10、男方饮食

　　多吃：生蚝、虾、贝壳、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等，增加活力；禁止不泡温泉和桑拿

　　11、放松心情

　　保持好心态。宝宝该来的时候就来了，千万急不得哦

　　附：两个好孕食谱

　　1、促排养卵——三豆粥

　　食材：黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、黄豆、红枣

　　做法：提前浸泡12小时，煮1个小时左右

　　2、补气血促孕——当归乌鸡汤

　　食材：半只乌鸡、黄芪、当归、党参、红枣、枸杞、干桂圆肉、姜片

　　做法：乌鸡切块入锅、姜片去腥，放入其余食材，大火撇去浮沫、小伙炖1-2小时后放入枸杞在闷10分钟，出锅前加适量

　　做好上面这些，相信好孕很快就来啦！

【给所有女孩的备孕留言我的方法没人说不好】相关文章：

卖火柴的小女孩说课稿08-16

毕业留言给男朋友08-19

友情留言80句08-16

毕业同学唯美留言08-18

古风留言大全（精选60句）08-13

异地恋唯美留言（精选40句）08-16

写给高中朋友的空间的毕业留言08-18

关于失恋唯美留言80句08-16

关于生活个性说说留言100句08-15

最新幸福说说留言大全100句精选08-16