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个人自我评价

时间:2025-09-03 09:06:25 自我评价 我要投稿

个人自我评价

  在日复一日的学习、工作或生活中,我们都经常看到自我评价的身影,自我评价对个人的自我发展有着特殊的意义。那么你有了解过自我评价吗?下面是小编精心整理的个人自我评价,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

个人自我评价

个人自我评价1

  本人具有较扎实的理论知识及较熟练的操作能力,为人积极乐观,对人真诚、有耐心,对事认真负责,能快速适应新环境,融入新团体,能主动学习,希望不断完善自己,服务他人,实现自身价值。

  性格开朗外向,容易接受新鲜事物,适应能力较强。精通国语和粤语。连续三年担任文娱委员一职,负责各种文艺演出活动的筹划与表演,有较强的.组织与策划能力,同时具备良好的沟通能力与合作精神。

  曾任促销员、电话访问员以及家教等,接触与见识过不同的工作环境与工作成员,能够积极并很好地完成任务,从而获得好评。同时积累了一定的经验,愿意积极学习并尝试不同的职位。喜爱侦探悬疑类作品,喜爱旅游。

  工作积极性高,为人热情,乐于助人,有很高的团队合作精神。

个人自我评价2

  大学三年的青春一眨眼就消失在我面前。回顾我在大学里一路成长的印记,我一步一步地积累起来。在整个大学里,我一直在努力成为一个更好的自己。遵守学校的纪律和规则,努力学习,提高专业知识水平,树立正确的人生观和价格价值,不断积极进取。这三年我收获了很多。

  一、参加社区活动

  大一的时候,为了为了扩大我的社交圈,结交更多的朋友,我加入了我最喜欢的自行车协会。在这个协会里,跟随我们的团队,我参加了很多自行车活动,去了很多地方,欣赏了很多奇怪的风景,欣赏了不同地区不同的当地习俗。它不仅丰富了我的经验,而且增加了我的知识。

  二、参加技能竞赛

  大三的时候,我报名参加了我们的专业技能竞赛。这个活动是学校非常重视的活动。如果我想参加比赛,我不仅为自己而战,也为我们学校的荣誉而战。为此,在那段时间里,我承受了相当大的压力,每天晚上大约12点,那个月,我也呆在培训室里,每天面对电脑,争分夺秒地模拟和操作沙盘。最后,皇帝不负有心人。在那次全国比赛中,我们xx竞赛队代表我校获得一等奖,为我校赢得荣誉。这次比赛的经历不仅提高了我的专业技术水平,也让我看到了更大的世界。

  三、参加社会实践活动

  在大二的暑假里,为了获得更多的社会工作经验,让自己有更长的知识,锻炼社交能力,我去了一家房地产公司工作了两个月。在过去的两个月里,我不仅有过在炎热的阳光下四处奔波,在每条街上分发传单的`经历,而且还鼓起勇气再次尝试和推广。这些对我的考验和挑战让我体验到了社会工作的艰辛。但与此同时,也让我学会了很多与他人打交道的技巧,了解了很多与他人交流的道理。

  三年的大学生活已经过去了,我将开始另一段人生旅程。在这段旅程中,我将经历更多的痛苦和训练,但我也可以获得更多的成长和进步。

个人自我评价3

  说起武帝时期的名将,也许最有作为的就是卫青了,在此不得不说的是,还有一位比卫青还有军事天赋的将军,他就是霍去病。霍去病少年时便深得武帝喜爱,十八岁时一战成名,被武帝封侯,他曾说过:"匈奴未灭,何以家为",正是这种远大的`抱负使他威震四方,杀的匈奴闻风丧胆。也许是天妒英才吧,这位大英雄年仅二十四岁就病逝了,在那个汉匈连年征战的年代,我想没有比霍去病这名爱将的离世更能让武帝悲痛的事情了。

个人自我评价4

  我是一个对理想有着执着追求,不甘平凡的人,为人诚实,吃苦耐劳,热情稳重,热爱销售,自信但不自负,勤奋而负有责任感,有亲和力及较强的沟通表达能力,并有不错的团队合作精神;一年销售工作经验与实战商务谈判,对销售有一定的`了解与认识,有志于在房地产销售行业发展!

个人自我评价5

  xx年xx月经过短短的几天培训。我作为一名志愿者正式上岗到城步苗族自治县团县委。城步苗族自治县———湘西南边陲秀美苗乡,全国四个苗族自治县之一,那里是身我养我的地方。四年前,我满载嘱托走出了山村,四年后学成归来,我再一次回到了这片我热爱的土地。把自我微薄的力量,奉献给这片土地和那里的亲人,用一年的时间来做一件有意义的事。

  我经历了从一名在校的大学生向社会转变的过程。我深知每一次基层活动都是一次难得的锻炼机会,所以我进取争取,参与团县委组织的大大小小活动,我的志愿者生活过得充实而欢乐。经过了近半年的学习工作,也渐渐熟悉了基础团工作,很快的融入了新工作中。热爱上了那里的工作。

  一、经历了这一时间的基层工作体验,我感激、感动、感慨。

  感激:感激团中央给我们的这些年轻同志这次机会,让我们直接接触最基层的工作,了解这些真正需要人才的地方,同时能在那里增长才干。感激城步团县委书记和王兄对我的关怀,以及乡镇干部、村干部为志愿者活动开展的协助。感激各基层团组织的哥哥姐姐对团工作的支持。

  感动:城乡少儿手拉手活动中,农村留守儿童的笑容;走访农村孤寡老人时,他们温暖的双手;给贫困学生送去慰问金时,他们那一双双充满期望的眼神,这一幕幕触动了我心底,给我平淡的志愿者生活带来了活力,更坚信了我做好志愿服务工作的信心。

  感慨:再一次回到家乡,一条条泥巴路变成了水泥路,一座座危房变成高楼大厦,农村反季节蔬菜,养殖业的发展,期望工程助学,给家乡带来了翻天覆地的变化,感慨国家政策越来越好,人民生活越过越好。

  在对各基层团组织调研中,发现整个县城所有基层团干部仅有两个是专职的',其他的团干部一般都身兼数职,感慨基层人才缺乏,团工作开展的艰难;而与老团干部交流过程中,听他们讲述九十年代团工作开展的情景,以及他们在基层得到的锻炼,让我明白了团的工作还任重道远。

  二、工作体会。

  以学为先:作为刚毕业的大学生,学校所学的理论知识是不够工作之用的,所以在工作之余要加强学习,不断更新知识。同时要多向有经验的前辈学习,多观察,学习,实践,在这过程中完善自我。

  加强联系:多与上级领导沟通汇报,请领导指导工作。更重要的是要与基层同志的联系,村官、村干部最直接的与基层打交道,他们最能反映基层的心声,多与他们联系开展工作,把最基层的团员调动起来,紧紧团结在团组织里。

  多做实事:在工作中,虚里求实,力争为组织多作实事。作为一名大学生志愿者,要升入到最基层,找出问题,力所能及的解决基层问题。同时帮忙基层宣传特色工作,扩大基础的影响力。

个人自我评价6

  本人思想积极,要求进步,爱岗敬业,无私奉献。92年任教以来,一直以爱国心,事业心,责任心三心为动力,全身心投进教育教学工作,以良好的师德形象,独具特色的教育教学方法,在广大师生中赢得了良好的声誉。

  工作中我不断钻研科学育人的'方法,探索教育规律,以不怕苦累的实际行动感召学生,以朴实端庄的人民教师形象教育学生,做到了为人师表,修德修才。

  教育工作中,我把课前精备、课上精讲、课后精练作为减轻学生负担,进步教学质量的教学三环节,面对有限的课时,我以改革精神探索进步教学效率的科学方法,激发学生自觉参与学习的意识,限度地进步单位时间里的教学效益。把进步教学效益当作首要任务,把课前精备、课上精讲、课后精练作为减轻学生负担,进步教学质量的教学三环节。

  课前精备,是指上课前把功夫下在深进钻研教材,广泛搜集有关资料,精心设计课堂结构及教学方法上,特别是认真研究怎样用最节省的时间、最简洁的方法让学生把握最多的知识,并促使学生最快地转化为能力。

  课上精讲,是指在课堂教学中,集中时间,集中精力,讲清教材的重点、难点、疑点、能力点、思路和规律,激活课堂气氛,教得生动,学得主动。

  课后精练,是指在课后作业的安排上,本着质量高,数目少,内容精,方法活,形式多样,针对性强的要求,精心设计,公道分配,严格控制作业量。

个人自我评价7

  本人为人真诚热情,乐于助人。坚持着自我反身且努力完善自己的人格意念,时刻以品德至上来要求自己,一贯奉行严于律己的信条并切实遵行它。积极参加单位组织的各项活动,在“xx”职工风彩演讲大赛中,取得了良好成绩。不但丰富了自己的阅历,还锻炼了自己能力!

  当然,我还有很多不足之处,说话做事粗枝大叶。与人交流沟通有待进一步完善。我喜欢自己的专业和工作,所以有信心改进不良习惯。一年实习工作的磨练,培养了我良好的工作作风和埋头苦干的'求实精神,树立了强烈的责任心,高度的责任感和团队精神。

个人自我评价8

  本人以树立良好的护士形象为重点,以提高护理服务为目标,以社会和患者满意为标准。要切实转变服务理念,坚持以人为本,将“以病人为中心”的服务理念落实到服务于病人的各项工作之中,提高服务意识,改善服务态度,改进服务模式,从维护病人权益和促进医院健康发展的角度出发,在临床护理工作中体现“病人第一、质量第一、服务第一”。

  在护理工作中,一切从病人和临床工作的.实际需要出发,为病人着想,从点滴做起。“以病人为中心”,要做到四到位:一是心到位,具有高度责任心;二是说到位,加强沟通,做到解释工作,做好心理护理和健康教育;三是做到位,措施、检查、落实到位;四是管理到位,督促检查,抓好落实。以健康教育为例,健康教育的内容更加个体化,具体化,健康教育的形式更加多元化,应充分利用报纸、宣传栏、编制丰富多彩的宣教资料,病房服务指南,健康处方,出院指导,并编印成册,有资料表明采用个体化,书面化的健康教育方式效果较传统的方式效果更加显著,使广大病人及家属受益。

个人自我评价9

  全面落实建设世界地质公园旅游园旅游县建设,构建和谐魅力新县xx、以和谐、诚实、务实、创新的精神,旅游活县等主题活动勇于挑战、开拓、创造、勤奋学习。

  在工作职责方面,同志以工作为基础,充满热情,深化服务理念,以强烈的奉献精神和高度的责任感积极开展工作;态度正确,按质量和数量提前完成工作任务。勤奋、奉献、忠诚、认真、扎实、热情、谦虚的工作表现得到了科学局同事的.高度好评。

  在业务学习方面,同志虚心向科学局同事求教,积极与同事沟通,深入学习掌握相关业务知识,努力学习,务实高效,积极准备,精心策划,以前瞻性和亲和力交叉的工作态度为保障,追求卓越和卓越。同时,他对我县和我局的旅游工作提出了建议和建议。

  在个人作风方面,同志体面、扎实、尊重领导、团结同事,遵守规章制度,热情解决群众,严格要求自己,以快乐的态度接受领导批评,注重执法质量、效率和社会效果,维护和树立世界地质公园的形象。

  总之,同志综合素质过硬,基本功扎实,工作能力突出,表现出基层工作人员良好的精神面貌和道德素质;在工作中严格要求自己,正直行事。在科真、立善、修身,素质好、面貌积极、人格高尚。他是一个旅游体系人才,决心结婚,德才兼备,吃苦耐劳,乐于奉献。

个人自我评价10

  这学期整体来看是不错的,从参与班里活动的积极性,但是主要应当加强学习方面,在前几次的考试中,成绩不是十分理想,在这方面应该遇到不懂的问题时主动请教老师同学。

  有的时候前几分钟还想着请教同学,因为什么事情打断了,之后就因为时间等等原因找理由,不去找同学、老师问题。

  还有一方面,就在于做事不认真,在认真分析了期中考试的数学卷子后,我总结出了大的问题就在于不认真,做事马虎,改掉了这个不好的'习惯,我相信我的成绩会有突飞猛进的进步。

个人自我评价11

  我的名字是xx,我主要学习的是前段工程师,我不是在大学学习的,但是,我的能力还是很强的.,因为我很刻苦钻研,对待学习很执着,我的能力在学习的过程中不断呢的得到了提高。经过北大青鸟1年半的培训,完全掌握了软件开发的基本知识,现在已经可以x完成软件的开发工作,也可以团队进行软件工程项目开发。相信在以后的工作和学习中一定会很称职的。作为北大青鸟的一员很欣慰和自豪。平时爱好打篮球,真是这样培养了我自信、乐观、积极向上的x格。因为不太爱说话,所以很多时候是在书店和书本朋友在一起。但是这并不代表我内向。因为我爱好看书。

  个人比较喜欢的一句话:海阔任鱼跃,天高任鸟飞。很荣幸能来到xxx公司,请大家多多指教,很高兴于各位同事一起创造明天的辉煌!

个人自我评价12

  我努力积累文化知识,为实践做最充分的预备。每一门课程我都认真对待,我喜欢英语,所以我注重英语的听、说、读、写、译能力进步。我具备了扎实的专业基础知识,系统地把握了金融、会计等有关理论;熟悉涉外工作常用礼节;具备较好的`英语听、说、读、写、译等能力;能熟练操作计算机办公软件。同时,我利用课余时间广泛地涉猎了大量书籍,不但充实了自己,也培养了自己多方面的技能。更重要的是,严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。

  暑期短暂的社会实践固然不是真正意义上的工作,但让我对工作有了一个初步的熟悉。而且对工作我有很好的适应能力,让我在实践中不断地积累了一定的社会经验。

  在团体协作中我有很强的集体荣誉感,我能与大家合作默契。在个人工作中我有很强的责任感,我能认真负责,把工作做到,具有极强的团队精神。

个人自我评价13

  一、加强学习,适应公司发展需要:

  作为一名管理人员,我深深认识到要想适应公司快速发展的需要,使自己在改革的浪潮中不被淘汰,首先要提高自身素质,不断学习新的知识,掌握现代办公技能,才能做好本职工作.因此,我积极主动学习工会、妇会等各项法规政策,学习实践公司的规章制度,开拓进取、勇于创新,使自己的理论水平、写作水平、组织能力、协调能力、业务技能、办事效率都有了很大的提高,及时完成工会日常工作.

  二、优化管理,发挥工会、妇会职能作用:

  职工是企业的主人,为职工排忧解难,解决实际困难是我们义不容辞的责任.

  出台了《关于建立"困难职工救助基金"制度的若干规定》,设立困难职工救助基金,以救助遭遇意外灾害及家庭特别困难的职工.今年来,我们为困难职工许小平、刘向军分别发放了1000元救济金;为遭遇车祸的员工侯建兵送去了20xx元的慰问金,为我公司困难职工马锁平、张小本同志解决了孩子入学的资金难题.人本精神"一直是企业发展的润滑剂.为有效预防疾病保证员工的身体健康,我们进一步修改完善了《阳城县煤炭运销公司员工健康体检规定(暂行)》.按照规定为各单位厨师和全体女职工进行了健康体检,并将体检情况及时通报本人,让员工及时了解自己的身体的健康状况.

  为了职工的收入多元化,提高职工对企业经营管理的参与度,工会还对公司员工投入参股进行管理,组织召开了职工持股二、三会、圆满完成了侯甲煤矿、大宁金海煤矿的投入参股任务,并将公司投入参股的数据进行核对登记,并在短时期内,制作并发放出资证明书达3000多份.

  我们还通过脉点软件归属管理中的"员工生日",将员工生日及照片按月进行录入,使每位员工在生日之际都能看到领导和同事们的'祝福.员工遇到丧婚大事,或因病因伤住院时,我们都主动及时看望,为他们送去公司领导的祝福和企业对员工的关怀,从而感受到煤运大家庭的温暖.

  妇女工作是党群工作的重要组成部分.为充分发挥妇女组织的桥梁纽带作用,使她们在社会主义市场经济中,立于不败之地.我们利用"三八"妇女节,组织女职工召开座谈会,让她们谈感想、谈发展,鼓励她们积极参与上级妇联组织的各项文体活动,并为妇女姐妹们送上节日的礼物.今年我公司妇委会被阳城县妇女联合会授予"三八红旗集体"的光荣称号.

  同时,我们没有还不忘公司内、退休老干部、老职工,邀请他们参观公司的四大工程建设.九九重阳佳节,我们安排退休老同志召开了"九九重阳节"茶话会,并组织参观了省煤运系统双文明站卡阳济站和遭受洪灾重建以后桑林新站.让他们及时了解公司的发展状况,提出宝贵意见.

  三、以民主监督之力,强化企业生命力:

  为保证企业决策的民主执行力,更好地调动广大员工的积极性和创造性,充分发挥员工的聪明才智,我们在公司积极开展、广泛征集合理化建议活动.自开展活动以来,我们共收到来自公司各科(室)、下属各单位合理化建议131条.内容涉及公司发展、机构设置、基层站点建设、薪酬分配、人才招聘、企业文化发展等多方面的内容.经我们集体讨论、精心筛选,选出有价值的合理化建议10余条,并召开建议审定会,对被采纳的建议人,以及优秀组织单位、和个人给予了表扬和奖励,以激励员工对企业决策的民主执行力.

  职工代表大会是职工参与决策、管理和监督的重要形式.职工的民主权利都应得到尊重,其合法权益都得到保护.今年,我们分别在三月和八月组织召开了二届二次和二届三次职代会.分别通过了《阳城县煤运公司职工出资金海公司实施方案》、《阳城县煤运公司关于分阶段为职工解决住房问题的实施方案》、《阳城县煤运公司关于成立重点工程特殊贡献奖的意见》、《阳城县煤炭运销公司投资入股梁庄煤运协议书》、《关于向职工借款入股演礼乡梁庄煤矿的实施意见》.

  同时为了强化民主监督力,我们以企务公开为基础,实施"企务公开、民主管理、民主监督"制度,以职工群众关心的热点、难点问题为重点,以强化民主管理、民主监督为核心,推动我们公司民主化进程及现代化管理的发展.保障职工的民主权益,促进公司各项工作的顺利完成.我们建立《阳城煤炭运销公司企务公开实施细则》,对企业的财务收支情况、业务招待费、每月完成任务情况以及领导通讯费、小车费用、重大人事任免、以及奖惩等情况及时进行公示.更是把职工关心的焦点、热点、难点问题作为工作的重点来抓.同时建立健全企务公开档案,增强了办事的透明度,拉近了职工与企业的距离.

  四、做好扶贫帮困工作,树企业良好形象:

  为完成县委县政府为公司制定的包村帮扶任务,我们把帮扶工作列入到本单位的议事日程,深入驻点,走访群众、调查研究、制定方案,根据所包村的发展需求,想群众所想、急群众所急、干群众所需,扎扎实实开展工作,取得了明显成效,受到了包扶村干部、群众的一致好评,本人还被授予"模范工作队员"的光荣称号.

  今年,我们积极为我们的所包贫困村进行帮扶,共为蟒河镇台头村捐助资金60480元,为河北镇北梁村捐助资金63000元,用于建设寄宿制小学及新农村建设等工程项目;此外,还为北梁村的残疾人闫金山和台头村的残疾人吉海霞(女)分别捐助创业启动资金3000元,变"输血"为"造血",从根本上来改善他们的生活状况.同时,我们还对凤城镇上王村捐资打造基井,解决当地居民的燃眉之急.

  在对贫困村进行帮扶的同时,我们不忘"百年教育、百年树人"的教育理念;先后为侯甲小学,横河镇水头村小学,河北镇寄宿制小学,革命老区坪泉村,捐赠了校服了和教学用品、为他们解决资金达23万余元;七一前夕在张书记的带领下,为考入中央音乐学院的困难家庭赵晓丽同学送上5000元的助学金.同时,我们还设立了"煤运"助学基金,启动资金38万元,用于资助贫困大学生,和中考成绩优秀的贫困家庭学生.

  更值得一提的是:7月14日,一场百年不遇的洪水袭击了我县蟒河地区,位于该地区的我公司桑林营业站同样未能幸免,损失十分惨重.在这种困难情况下,我们组织干部职工为灾区群众募捐资金17480元,分别捐助给受灾的蟒河镇和河北镇.我们的扶贫助困工作得到了县红十字会的赞许,并在阳城电视台进行了宣传报道.

  截止目前,我公司共向社会累计捐助资金达百万余元,真正实现了反哺社会、回报社会的目的我们的义举也得到了县委、县政府的充分肯定,近日,阳城县委、县政府已向山西省委、省政府申报我公司为省级"扶贫先进单位".

  五、丰富员工业余生活,扎实推进企业文化建设:

  为推进企业文化建设,丰富员工业余生活,"五一、五四"期间,我们成功举办了"五一、五四"文化活动,多次组织拔河、集体跳绳、健美操等比赛项目;与此同时我公司文艺宣传队代表阳城县工会参加了晋城市首届职工文化节"兰花杯"文艺调演,受到社会各界的广泛好评.

  我们还成立了"假日、休闲、运动、健康、阳光"俱乐部,设立了十余个兴趣爱好小组,多次组织员工到黄围山,云蒙山、杨柏、平泉、析城山等地进行野外拓展训练,通过拓展训练,丰富了员工业余生活,锻炼了员工的身体,增强了团队精神,培养了员工顽强毅力和良好的沟通能力,扎实有效地推进了"企业文化年"的建设.

  我们和党办、团委多次与党办合作,共同在公司内进行文体活动,今年的"庆中秋、迎国庆"摄影书法大赛,真正让每个员工参与,从参赛都投票,让每一个员工在比赛的同时,得到学习,陶冶了情操.同时,我们还配合党办共同为了公司设计制作了宣传版面,为公司的文化宣传起到了重要的作用.

  为了加强员工业务知识和安全常识,我们还组织了公路业务知识竞赛、侯甲煤矿安全质量知识竞赛等业务知识竞赛.最终将枯燥的单一学习模式,转变为喜闻乐见的学习模式,使员工在参赛中得到学习,取得进步.

  更值得一提的是:9月份,在时间短、人员紧张的情况下,我们克服困难,组织员工排练的节目《平凡的忠诚》在分公司举办的晋城煤运系统"兴我煤运"文艺汇演中,获得一等奖,音乐快板《奋进之歌》获得优秀奖.至此,在分公司组织的文艺活动中,我们成功实现了"三连冠".

  我们还重视发掘企业文化的精髓,体现公司的人文精神,我们与公司党办共同组织百名员工在晋城青莲寺共同度过了中秋之夜;"兴我煤运"文艺汇演结束后,为庆祝我们"三连冠"的殊荣,组织公司员工在阳城一招举办了"三连冠"庆功party,表彰在三次文艺汇演突出表现的员工.

  可以说这一年来,我们的工作虽然取得了一定的成绩,但在工作中仍存在缺点和错误:成绩的取得,是领导的支持和广大干部职工的帮助的结果;存在的缺点错误也请大家批评指正!在今后的工作中,我仍会努力脚踏实地、开拓创新,在工作中学习,在学习中工作,带领工会办的员工在今后的工作中取得更大的进步!

个人自我评价14

  从小我就十分崇拜教师这职业,随着年龄的增长、认识的提高,我更萌发了要做一名优秀的人民教师的志愿。经历了三年的幼师生活,面对新的机遇和挑战,我更坚定了自信、自强、勤奋、谦虚的人生信条。我十分珍惜在校的时间,不断从各方面完善自己,每个学期都以较好的成绩完成规定学科的学习,同时也具备了一定的语言听、说、读写的能力,良好的教师素质,具有良好的语音面貌,自然、大方、的教态,并在教学中善于创新,在课余时间我阅读了大量的书籍,对专业课的`一些练习,我相信皇天不负有心人,只要自己努力了,就一定会有收获!

  对大批优秀人才的需要,是教师面临严峻的考验,作为一名有志的年轻人,我希望自己能成为教师战线上的新兵,更愿意在教育领域奉献一切!“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞”,我相信,在老一辈教师的鼓励和帮助下以及在自己的勤奋和努力下,也许我不一定会成为的,但我一定会是最努力的。

个人自我评价15

  本人性格开朗、稳重、有活力,待人热情、真诚;工作认真负责,积极主动,能吃苦耐劳,勇于承受压力,勇于创新;

  有很强的组织能力和团队协作精神,具有较强的`适应能力;纪律性强,工作积极配合;意志坚强,具有较强的无私奉献精神。

  普通话标准,能用英语自如交谈,发音清晰,具有一定的听、说、读、写及翻译的能力。英语有良好的听说读写能力,能够和客户直接沟通;

  熟悉办公软件操作,打字速度较快;做事细心,负责、抗压能力强,喜欢挑战自我,突破自己!

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