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心理辅导活动方案

时间：2026-01-13 11:43:02 活动方案我要投稿

心理辅导活动方案（荐）

　　为了保障事情或工作顺利、圆满进行，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编精心整理的心理辅导活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

心理辅导活动方案（荐）

心理辅导活动方案1

　　一、活动目的：

　　同伴咨询是心理健康教育的一种特殊形式，它以不同的形式带来更有效的效果，是一种积极的人际互动过程。通过朋辈辅导员对我校“三困生”进行个案工作，可以扩大心理教育的服务对象，相对于专业咨询而言，更能为这些有需要的群体和个体提供及时有效的社会支持和心理扶植。更能协助各个学院心理协调部的工作，辅助各个班级心理委员的工作开展，建立健全大学生心理问题预警、干预机制，做到心理问题及早发现、及早预防和有效干预。

　　二、承办单位：

　　荆楚工学院理工系团委

　　承办单位：大学生心理健康教育咨询中心

　　协办单位：大学生会心理协会心理协调部

　　三、参加人员：

　　荆楚工学院20xx年级全体学生

　　四、活动具体时间：

　　20xx下学年度—20xx上学年度

　　五、前期准备：

　　1、策划：学生会心理协调部策划活动，制定活动预算。

　　2、朋辈辅导人员选拔:在各个分院20xx级同学中挑选负责，认真、有耐心对心理工作热衷的同学。

　　3、培训：由大学生心理健康教育咨询中心朱晟华老师和大学生心理协会工作人员进行前期培训。

　　4、对于同伴辅导人员，进行相应的班级分配，本科生对应本科班，专科生对应专科班开展相关工作。

　　六、活动内容：

　　第一:采取小组或团体培训的形式来开展，改变传统单一的灌输方式，综合运用多种培训方式进行，充分调动团体的资源促进朋辈辅导员的.成长。

　　第二:培训内容注重科学性与实用性结合，初步构建辅导的知识与技能体系，深入浅出，结合个案和朋辈辅导员自身发展来展开，促进自我认识，增强对辅导的信心。

　　第三：运用心理测验手段进行效果的评估，不断总结和调整培训内容和方法，增强培训的科学性和实效性，尤其是通过心理测验使朋辈辅导员的培训与选拔、督导更好的衔接。

　　第四：“朋辈辅导”是主体性辅导。在朋辈辅导中，各位班级心理辅导员要有“主人翁”的意识，要做到及时发现问题及时上报，他们以主体角色参与心理教育辅导的全过程。

　　“为了我们”、“我们辅导—辅导我们”，凸显朋辈辅导的特色。

　　第五: “朋辈辅导”是分享性辅导。各班心理咨询师在遇到问题时，应与心理委员、心理协调科、大学生心理健康教育咨询中心进行沟通

　　教师应沟通并分享他们的经验和技能。

　　第六: “朋辈辅导”是互助性辅导。“一人帮大家，大家帮一人”。

　　在一种场合，朋辈群体集中大家的智慧，各分院班级朋辈辅导员与心理协调部成员相互协助工作。互相评价、互相提醒、互相支持、互相帮助。

　　第七: “朋辈辅导”是情境性辅导。调察心理教育现场，参与心理教育活动，咨询心理教育案例。整个心理辅导工作都放在学校心理教育的真实自然的心理教育情境中。

　　第八：“朋辈辅导”是成长性辅导。通过指导，每各班级得以些学生和班级辅导员可以成长，最终受益于学生的心理成长和学校心理健康教育。

　　七、活动要求及注意事项：

　　1、记得在活动期间对个人隐私保密，以防泄露。

　　2、朋辈辅导员遇到自身解决不了的问题要及时上报不要盲目进行辅导。

　　3、活动中遇到阻力时，应及时与心理协调部成员或大学生心理健康教育咨询中心教师沟通，寻求帮助。

　　4、班主任不得以辅导为名做与此无关的事情。一旦发现，他们将被取消资格。

心理辅导活动方案2

　　一、辅导缘由：

　　帮助学生提高自己的责任心，教会他们换位思考。引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。

　　二、初步分析：

　　当回“坏孩子”

　　“坏孩子”这个称谓对于小学生来说是非常排斥和反感的。许多孩子在被老师和同学贴上这个标签之后，并不能马上清楚地认识到自己身上的问题，反而会将问题的根源放在这些给他指出问题、贴上“坏孩子”标签的老师和同学身上。这样一来，通过换位思考的方式体会当坏孩子的害处与自身上存在的不足是十分必要的。学会担当、学会负责是现代家庭教育辅导孩子的一项重要内容。作为换位思考的体悟行为，恰恰能在培养小学生管理自己、解读自己方面起到积极的作用。通过换位思考，能更清楚地了解自己与他人的心理活动情况，总结经验教训并做一个勇于担当、敢于负责的好孩子。本活动试图教会学生在日常生活中运用换位思考的方式处理问题、解决问题。

　　三、目的要求：

　　1、帮助小学生学会如何换位思考

　　2、引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。

　　四、课前准备：

　　学生自己准备一件最喜欢的物品

　　五、辅导方法：

　　体验法、推理法

　　六、操作过程

　　1、导入新课。教师：“同学们，你们愿意被人贴上“坏孩子”的标签吗?生答：“不愿意！”但是今天老师要同学们做一回坏孩子，希望同学们通过体验活动去寻找他们隐藏起来的心灵轨迹。” 2、课堂操作。

　　(1)词意接力

　　①教师在黑板上分别在两行处写上好事、坏事。

　　师问：“好事你会做吗？坏事你会做吗？”，生答：“好事我会做，坏事我不会做。（出示板书：好事”/坏事

　　会做/不会做）师问：“好事你喜欢做吗？坏事你喜欢做吗？”，生答：“好事我喜欢做，坏事我不喜欢做”（师出示板书：好事/坏事

　　会做/不会做

　　喜欢做/不喜欢做）

　　师问：“你喜欢做的事情有哪些？”，生答：“读书、学习、游戏……（都是相对来说比较符合好孩子的行为）” 师问：“你不喜欢做的事情有哪些？”，生答：“迟到、挑食、上课注意力不集中……（都是相对来说比较坏的事情）” 看来同学的回答都很符合老师的口味。那么你们是这样做的吗？

　　师问：“有哪些同学迟到过三次以上的？”，生超过半数举手（大多数都有过一些不好的行为）。

　　师：既然同学们在看待“迟到”这件小事上，都觉的错误可以一犯再犯，是不是老师可以理解为同学们喜欢做这件事情呢？生摇头。

　　师：既然同学们摇头，那就是说明同学们喜欢做坏事。师问：“破坏同学的物品是不是做坏事的行为？”，生答：“是的！”

　　师：既然同学们都觉的这样的行为是坏事，并且从多次“迟到”的现象上来看，那同学们肯定就是喜欢迟到喽。回过头来看，前面同学们自己也说过了：“迟到是一件坏事”。所以，是否可以理解为同学们喜欢做坏事喽。生摇头。师用相同的方式举出其他同学们经常会犯的小错误。老师讲其夸张地表现出来。

　　②小组评议：现在同学们应该明确了一个道理：“凡是小错误重复地犯了许多次，就会使小错误变成一件坏事。而同学们平时都害怕自己会被贴上“坏孩子”的标签，所以同学们就这个道理讨论一下是否自己站在坏孩子的角度审视一下自己，看看自己身上是否也有着这样活着那样的坏习惯？

　　③教师小结：刚才同学们已经开始关注自己身上的问题了，并且开始学会以第二人称“他”的角度来进行换位思考。

　　(2)“做一会坏孩子”评选活动。

　　①教师接着前面的.内容，在黑板上已经写好的板书（好事/坏事，会做/不会做

　　喜欢做/不喜欢做），让学生自己

　　举出一些不好的行为。学生举出了一系列坏习惯。小组讨论：如果让同学们选择一件坏事做，你会做哪一件？

　　生：摇头。

　　师：同学们都带来自己最喜欢的物品了吧？

　　生：带来了。

　　师：那现在就让我们每个同学，同桌之间相互交换自己带来的物品，然后想办法进行破坏。

　　生：不要（有的甚至情绪很激动）

　　师：既然同学们为了保护自己心爱的物品都能够控制自己的不良行为。那么在面对平时遇到的不良行为时应该熟视无睹还是加以劝告呢？同学们讨论一下，当你做了一件坏事后是否想考虑过别人的感受，或者说假如你曾遭过坏孩子的破坏，你的心情是否很开心呢？

　　②全班交流：选出一名不想体验当坏孩子感觉的同学，让他讲讲自己的内心想法。

　　总结和建议：通过这节心理辅导课，使同学们通过换位思考了解到问题产生时发生困惑的原因。同时也让学生通过一次做“坏孩子”的特殊体验，了解到这些问题孩子的内心需要一个来自老师和同学的关怀与引导。

　　课外作业：从现在起，无论遇到什么样的问题都能够冷静下来，分析一下事情的主要原因，通过换位思考的方法替对方做一些考虑，同时能够在设想中体会到坏习惯给自己带来的不良影响，要将这种“换位思考”的思维方式继续坚持下去。

心理辅导活动方案3

　　辅导目的：

　　构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的团队建设和相关团体辅导活动开展打下基础。

　　辅导时间：

　　90分钟

　　材料：签字笔（自带），彩色笔，白纸若干，彩色卡纸，剪刀。

　　具体流程：

　　一．促进团体成员相识的练习

　　1.知你识我

　　目的：初步相识

　　时间：约8分钟

　　准备：足够的空间，可移动的桌椅

　　进行：在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，一分钟之内与所有的人握一次手，问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，原来所属学校，身份，性格特点个人兴趣爱好，家庭情况，以几个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人2分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心的投入，通过语言和非语言观察，尽可能多的了解对方。

　　2.对对碰

　　目的：扩大交往圈子，拓展相识面

　　时间：约10分钟

　　进行：刚才自我介绍的两个组合，形成4人一组，他者介绍。每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2—3分钟。并寻找这四个人的共同点，看哪个组的共同点最多，用非言语描述，一个共同点可以成为两个共同点， 1 前面一个组的`共同点，后一个组不能再说。 3.连环自我介绍

　　目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣

　　时间：约8—10分钟

　　操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容，姓名，所属，自己与众不同的特征。规则是：当地1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉的记住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

　　目的：尽快相识，增加团体的凝聚力

　　时间：约10钟

　　准备：有挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒

　　操作：希望大家通过这个游戏记住我们这个团队所有成员的名字，希望大家多多加油！全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字，兴趣，出生年月等个人资料。每个人都专心去记住其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依此类推，知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打到就必须站出来表演，作为惩罚。此练习适合在游戏中相互相识。

　　二、促进新教师适应环境并加强同事之间沟通的练习。

　　1.爱心小天使（神秘伙伴）

　　领导者给组员每人一张小纸条，让他们写上自己的名字，折叠后交给领导者。领导者按抽签的方式让组员逐一抽取，并强调记住纸条上的名字但不要说出来，如果抽到自己的名字则放回重新抽取。

　　领队强调：每一个人都抽到了一个名字，你就是这个人的小天使，在接下来的活动中，你要给他写“鱼仔”，你要时刻记住默默的给予他帮助、支持，在他遇到困难时给送他一句鼓励的话、可以帮他出点主意，或者是一个眼神同时，你也要注意觉察你的身边也有一个小天使他在默默的关注你，支持你，你要感受他

　　2 的存在并把他找出来，但是先不要指出他是谁，在活动之后有一个小天使揭秘，看谁能准确的找出自己的小天使。 2.我们的家

　　目的：加强团体认同，增强团体凝聚力时间：15钟

　　操作：按照报数的方法分组，让小组内成员相互介绍（循环介绍方法，比赛哪个小组记得又快又好）。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，口号，以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。

　　设计好后，每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。打分评比。注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。

　　留三分钟时间给成员分享（灵活掌握此环节） 3.集体创作——小组才艺展示

　　目的：建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。准备10分钟+分享30分钟

　　规则：组员交流，准备5分钟表演一个小节目，组员人人要参加，相信你的队友，你们一定能默契的完成这个任务。然后展示，打分评比

　　三.建立相互信任和彼此接纳的练习

　　1.人椅

　　目的：建立团体信任感和培养团体融洽感时间：约20分钟

　　准备：按组活动，一定的空间可以活动

　　操作：组内成员围成一圈。将双手放在前面一位组员的双肩上，半蹲呈预备状态，听从指令“坐”，缓缓地坐在身后组员的大腿上。坐下后，组织同学叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

　　3 2.信任跌到

　　目的：建立团体信任感和培养团体融洽感时间：约20分钟

　　准备：按组活动，一定的空间可以活动

　　操作：全体成员围成一圈，邀请一位成员到中间，圈内人闭上眼睛，自觉舒适的倒向任何一方，其他成员必须用双手支撑圈内同学的肩部、背部、腰部，并顺时针缓慢转动圈内同学两圈。不能让圈内同学摔倒，使圈内同学体味从紧张到很放松、从害怕到信任。轮流换人到圈内去体验。分享感受。

　　3.秘密大会串：

　　目的：运用团体动力，帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。

　　时间：15分钟

　　操作：回到小组:（1）请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央。（2）领导者抽取一张纸并读出其内容，请成员共同思考问题的解决方法。（3）解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等。（4）逐个解决问题 4.戴高帽子

　　目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳，了解到欣赏的重要性，推己及人，要多多表扬别人的优点，也是自我了解的一种方式。时间：约15分钟

　　操作：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。

　　团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

　　四、课程总结

　　4 课程目的：再次强化团体认同，使成员对系列活动有一个思考与总结，适当结束整个活动。

　　1、温馨道别时间：15分钟

　　操作：（1）小组成员围圈而坐，由一位成员当主角，大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同，参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。（2）依此类推，对每位成员反馈（3）结束时每人发一张鱼仔，在鱼仔上写上“对（自己的名字）的祝福”，然后向右传给每一位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或绘图表达（4）当转完一圈时，每一位成员细细阅读他人的祝福和建议，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。 2.成长三部曲

　　目的：打开团体氛围，有效的暖身时间：3分钟

　　规则：回到大团体，有指导者带领示范，全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。

　　3、放松活动：互助按摩（5分钟）

　　全体站成一圈，互相帮助前面的人按摩肩背部放松；然后全体转身，交换按摩。

　　4、结业式（15分钟）

　　（1）、团体指导者总结整个团体活动，发表心得，每位成员自由发表意见，谈感想。

　　（2）全体合影。

　　（3）、全班成员可以一起唱《相亲相爱的一家人》来结束整个课程。

心理辅导活动方案4

　　1.团体名称

　　“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导

　　2.团体性质

　　封闭式、结构式、同质性、成长性

　　3.团体目标

　　本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系,通过与其他成员的沟通、探讨,使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。

　　4.团体对象

　　新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。

　　5.团体规模

　　12～16人（团体人数为偶数）

　　6.团体时间

　　活动计划3次,每次2小时，在一周内完成。

　　7.团体地点

　　新造镇家庭综合服务中心

　　8.团体领导者

　　领导者:吴丹婷，湛江师范学院大二在校生。20xx年获得国家三级心理咨询师资格证。现为新造镇家庭综合服务中心社工实习生。曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。

　　9.理论依据

　　1.人际沟通理论

　　人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。

　　人际沟通是个体适应环境，适应社会生活,承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。

　　人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他人了解,在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。

　　2．社会学习理论

　　社会学习理论是一种在行为主义刺激--反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。

　　社会学习理论认为:人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体咨询为来访者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。

　　3．社会交换理论

　　社会交换理论是社会学家霍曼斯提出的,他受经济交易理论的启发,而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。其基本假设是，人们所付出的行为发么是为了获得报酬，要么是为了逃避惩罚；并且，人们是按照昼缩小代价而昼提高收益的方式行动的。而后，发展出代价与报酬的关系理论，提出了获得报酬与付出代价的关系，即对称的获利、对称的吃亏和双方代价与报酬的不对称。海斯(Hays,1988）对交换关系得失的研究表明，人们认为从人际关系中自己获益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交换信息、物质或任务上的帮助、自尊及获得朋友的价值观。为对方付出的代价有：花费时间、增加责任、影响情绪、失去独立性及对其他人际关系的否定影响。

　　4.马斯洛需要层次理论

　　马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏以及形成良好人际关系的能力；团体可以满足人社交的需要、归属和爱的需要。

　　10.团体方案

　　第一单元

　　单元名称：有缘来相识

　　单元目标：

　　1.打破僵局，营造气氛，小组成员相互认识并初步了解。

　　2.订立团体契约，培养团体凝聚力和信任感。

　　活动准备：

　　大白纸1张,大头笔1支，彩色卡纸（剪成各种形状不一的三角形或正方形，并一分为二)，团体活动心得记录表

　　活动程序：

　　（一）开火车（10分钟)

　　活动目标：活跃团体氛围,打消拘谨气氛。

　　步骤:

　　1、全体成员为一组进行游戏。

　　2、在开始之前,每个成员要说出一个地名，代表自己，地名不能重复. 3、游戏开始后,假设甲来自北京，乙来自上海，甲就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”全体成员一起问:“往哪开？"，甲说：“往上海开.”那代表上海的乙就要马上快速反应,接着说:“上海的火车就要开。”然后大家一起问:“往哪开?”再由乙迅速地选择另一个游戏对象，说:“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就算输了.输者要受到惩罚。

　　（二）最佳搭档（15分钟)

　　活动目标:彼此相识,建立互动关系。

　　步骤：

　　1、每位成员抽取一张裁好的彩色纸.

　　2、成员拿着自己的彩色纸在团体里找到与自己同色、同形状的另一半。

　　3、找到后，两人自由交谈2分钟,互相认识。

　　4、共进行3轮。

　　5、在领导者的带领下，全体成员交流分享。

　　（三）自我介绍（30分钟）

　　活动目标：通过轻松的氛围与活动，使全体成员彼此更加认识。

　　步骤：

　　1、领导者要求成员在介绍自己的名字时，在名字前面加上一个标号，如“我是紧张的小明”等.

　　2、当每一个成员介绍完后，领导者引导大家分别解释为何会得此标号，同时分享感受.

　　（四）许愿（20分钟)

　　活动目标:探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待，引导成员心往一处想。

　　步骤：

　　1、按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。

　　（1)我加入团体的希望是：

　　（2)我希望我们的团体是：

　　2、领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容.

　　（四）你我的约定（20分钟）

　　活动目标：建立团体规范加强我们的团体凝聚力,为后续活动做好准备。

　　步骤:

　　1、领导者说明订立团体规范的原因.

　　2、团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”;“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等.然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

　　3、每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

　　(五）小结（15分钟）

　　1．领导者进行简单的`小结,并分发《团体活动心得记录表》,要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

　　2．领导者预告下一次团体活动的内容,然后结束团体。

　　第二单元

　　单元名称：心灵不设防

　　单元目标:

　　1、进一步增进团体成员间的了解.

　　2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。

　　3、检视团体的凝聚力,以及成员在团体中的参与程度。

　　活动准备:纸笔每人一份，眼罩一个，桌子椅子若干，活动程序：

　　（一）背背佳(20分钟）

　　活动目标：消除组员之间的隔阂，增进组员间的了解. 步骤：

　　1、先请每两人组成一组进行。两人背靠背坐在地上，然后两个人的手臂扣住手臂。各组成员都准备好后,领导者下达站起来的命令,各组组员依靠背靠背的支撑一起站起来。

　　2、组员在站起来的过程中，扣在一起的手臂不能松开,不得借助其他的外力站起来.

　　3、当两人站起来成功后,将两组合并成一组，一同样的方法站起来。以此类推,直至全体成员共同站起来为止。

　　4、分享感受。

　　(二）积极倾听（10分钟）

　　活动目标:让成员学会倾听.

　　步骤：

　　1、每位成员闭上眼睛，用1分钟时间，注意力放在耳朵上，用心去听你所处的环境中存在的声音。

　　2、请每位成员张开眼睛，将听到的声音一一写在纸上，然后统计听到多少种声音。

　　3、请大家思考，为什么在同一环境中每个人听到的差别那么大。

　　（三）敢于说“我错了”（20分钟)

　　活动目标：让成员认识到勇于承认错误对团队的协作是非常有意义的。

　　步骤：

　　1、所有成员围成一圈。

　　2、领导者喊“一”时,举左手，喊“二”时，举右手，喊“三”时，抬左脚，喊“四”时,抬右脚，喊“五”时，不动。

　　3、当有人出错时，出错的人要走出来站到大家面前先鞠一躬,然后高声说：“对不起，我错了！”

　　4、游戏循环几轮。

　　5、体会分享。

　　（四）信任之旅（40分钟）

　　活动目标：引导成员体会、感受相互帮助与关爱；培养组员的沟通能力，提高沟通技巧。

　　步骤：

　　1、领导者预先设好障碍路线.

　　2、每两人组成一对，分别为甲和乙,甲扮演盲人，乙扮演哑巴,由乙带领甲走完障碍路线。完成后角色互换.

　　3、走障碍路线过程中,甲不得偷看，乙不得说话。

　　4、体会分享。

　　（五）小结(20分钟）

　　1、分享成员上一次的心得体会。

　　2、分享这一次参与第二次团体活动的心得体会。

　　3、要求每位成员在团体活动心得记录表中写下自己的感受与心得。

　　4、领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。

　　第三单元

　　单元名称：友谊天长地久

　　单元目标:

　　1、令成员更深层次的认识自我,澄清人际关系中的问题所在。

　　2、引导成员回顾团体历程,分享团体给成员带来的变化。

　　3、效果评估，结束团体。

　　活动准备：纸笔每人一份，大头笔一支

　　活动程序：

　　（一）成长三部曲（15分钟）

　　活动目标：活跃气氛,使大家迅速融入团体中。

　　步骤：

　　1、在游戏中:蹲下、双手抱膝代表“鸡蛋”，半蹲、双手向后代表“小鸡"，站立、双手向后代表“大鸡"。

　　2、全体成员全部从“鸡蛋”开始。

　　3、两人进行猜拳，赢者从“鸡蛋”变成“小鸡”，输者仍是“鸡蛋”。然后成员寻找同类再进行猜拳，赢者再成长一步,直到“大鸡”与“大鸡”的赢者算完成游戏,就可以先到一旁，输者继续游戏。

　　4、体会分享。

　　（二）优点轰炸（30分钟）

　　活动目标：体验被称赞的感受，并学会赞美他人. 步骤:

　　1、大家围圈而坐，请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……）。

　　2、然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉到的，哪些是不知道的。

　　3、体会分享.

　　(三)魅力测试站（30分钟)

　　活动目标：了解自己、了解他人，让成员了解到怎样的性格才能更好的交到朋友. 步骤：

　　1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人,有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的,等等。

　　2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来)，你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

　　3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3,+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友,那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数.

　　4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格"，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格"。

　　(四)大团圆（30分钟）

　　活动目标：通过身体接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结,体验在一起的感受，获得支持和信心。

　　步骤：

　　1、全体成员围圈而站，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢30分钟。

　　2、轻声地跟着音乐一起歌唱，自由摇摆。

　　3、在歌声中结束团体.

　　11.团体评估方法

　　1、领导者进行自我评估。

　　2、团体成员自我评估。

心理辅导活动方案5

　　活动设计：

　　从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。心理学家们认为，自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用，自卑心理的引起是有多种原因的，例如：性格的差异、身材、相貌、家庭环境、智力水平、单亲家庭，成功与失败的体会等。其中，对自己缺乏自信是主要原因。一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂，可见为害甚大，有必要早日去掉。这样，才能有一颗健康的心理，获得良好的社会适应力，去迎接二十一世纪人才的需要。

　　辅导目的：

　　使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。

　　辅导重点：了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步(掌握)学会克服自卑心理的几种方法。

　　辅导难点：运用克服自卑心理的方法，提高自信心。

　　辅导方式：

　　1、讲述与讨论。

　　2、角色扮演。

　　3、游戏。

　　辅导前准备：

　　收录机、投影器、灯片、多种几何图形、小镜子、一封信。

　　课时：1课时。

　　辅导过程：

　　一、创设情景：引入课题。

　　1、教师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信。

　　信的内容是：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢?

　　2、学生发表意见。

　　听完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象?

　　3、对比、自查。

　　你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样?

　　4、小结：一个人如果长期过重的自卑心理所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并丢失许多成功的机会。今天，我们来学习如何克服自卑心理，增加自信心。

　　出示课题：克服自卑心理

　　二、理性认识：

　　1、什么叫自卑心理?

　　一种对自己的能力和品质评价过低而产生的消极心理活动，亦即自卑心理。

　　2、在学校里最常见的自卑心理是如何产生的?

　　(是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑)

　　3、自卑心理有哪些具体表现?

　　(把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳)

　　①学习成绩不佳。

　　②长相、身材不好。

　　③智力水平低，能力差。

　　④家庭环境不好，经济困难。

　　⑤单亲家庭。

　　⑥父母、教师的消极评价。

　　4、有了自卑心理会使人变得怎样?你喜欢这种人吗?为什么?

　　(孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不合群)

　　三、克服自卑心理的行为训练

　　首先要全面认识自我、发现自己的优势。

　　若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，越比越有信心。

　　情境一：

　　表现法：积极交往，表现自我。

　　拼图形游戏。

　　用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。谈谈你拼出的是什么图案，在拼图时你是怎么想的?

　　小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而矣。

　　情境二：

　　补偿法：扬己之长，补己之短。

　　一技之长表演。

　　(讲——故事、笑话、新闻

　　演——唱、跳、小品

　　写——画画、书法)

　　说说：你向同学们汇报什么?

　　小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。

　　情境三：

　　尝试法：别人能行，我比他更行。

　　1、用肯定式的表现法。

　　老师给学生讲水果商谈生意上的趣事。

　　有两个水果商都做西瓜生意，客人来了问A老板：你卖的西瓜到底甜不甜呀?A老板用暖昧不明的语气回答说：大概很甜吧!客人听到了掉头就走。另外有客人到B老板哪里卖西瓜，也同样问西瓜甜不甜，但B老板用肯定的语气说：“我的`西瓜一定甜。还说：如果我这里的西瓜不甜，哪里还能买到甜西瓜呢?奇怪得很，他的西瓜很快就卖完了。

　　讨论(1)：同样的西瓜为什么取得两种不同的效果呢?

　　(因为B老板运用心理学上的原理使顾客相信这些西瓜是甜的，以增加对方的信心，因而达到畅销的目的。)

　　(2)用肯定的表现法说说粉笔刷。

　　小结：使用肯定式的表现法来增加自信心，最有功效，只要运用“一定”、“绝对不……”、“如果……哪里”等肯定式的语气，就会获取成功的第一步。

　　2、使用肯定式的语气。

　　照镜子，小品(对自己肤色进行正反的评论)

　　向别人介绍镜子里的“我”。(可以从长相、身材、性格、特长、学习、劳动、生活、交往等介绍)

　　小结：同样的事实，只要常用肯定的语气，则可以将同一个事实完全改观，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。

　　3、去掉“反正”、“毕竟”等丧失斗志的忌语。

　　换句式说话。

　　例：(1)他学习比我好，我毕竟比不上他。

　　(2)每分钟要我完成30个仰卧起坐，毕竟是不行的。

　　(3)老师说：“当天的作业，要当天完成。”反正，我是完成不了的。

　　小结：“反正”、“毕竟”是丧失斗志的忌语，今后，纵使这两句忌话，再浮现在你的脑海里，你也要避免实际去应用它，这样才能增进你的自信心。

　　四、教师给学生赠言：

　　成功的大厦建筑在自信的基础上，而自信则源于不断地去克服自卑心理，不断地去尝试成功。

　　五、学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话，赠给好朋友。

　　在音乐声中结束。

　　板书设计：

　　认识自我，发现优势

　　积极交往，表现自我

　　扬己之长，补己之短

　　别人能行，我比他更行

　　建议：

　　自卑的心理人人有之，随时可以发生在任何受挫和失败中，然而这种潜隐的意识流却在严重地阻挠着我们孩子心智的健康发展，因为当一个孩子感到自己不如别人时，就埋下了自卑的种子，他将不再努力了。因此，我们决不能袖手旁观，更不应成为制造这种自卑的主谋。根据小学生的年龄特点，我们应该做到如下几点。

　　1、当孩子在某方面感到不如别人的时候，就要帮助孩子寻求一种补偿技巧。补偿是孩子对付自卑的最好武器。

　　2、当孩子屡遭挫折时，就要想办法让孩子尝试成功。成功是孩子重建自信的良策。

　　3、当孩子取得的每一点成绩时，要及时给予赞扬。

　　4、本节心理健康教育团体辅导课适用于小学五年级。

心理辅导活动方案6

　　活动名称：

　　我的优点你来猜

　　活动类型：

　　互相接纳

　　活动设计思路：

　　生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。每个人都有每个人的优点，能够发现和欣赏别人的优点，就能更好地提升和完善自己，使自己成为更好的人！

　　活动目的：

　　学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳

　　活动场地：

　　学校教学楼文B—107

　　活动人数：

　　10人

　　活动道具：

　　每人一张白纸、一支笔

　　活动时间：

　　30分钟

　　活动步骤：

　　1.暖身活动：两个五毛是一块（5分钟）

　　目的：温暖团体的气氛，增加团体之间的信任与凝聚力，成员积极融入团体，体验团体的支持。

　　（1）将所有人都按5毛或1块给予标值；

　　（2）然后领导人随意说出一个数额，大家开始行动，如：领导人说：2块，那么可以4个5毛抱在一起组成2块，2个1块抱在一起组成2块，1个1块2个5毛抱在一起组成2块。

　　（3）请单了的`同学说说游离团体之外的感受或者请找到组织同学说说在组织的感受

　　（4）在玩游戏过程中注意安全，不得出现拉扯、推搡的行为。

　　2.主题活动：我的优点你来说（20分钟）

　　目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。

　　（1）每个人拿出一张白纸，写上自己的优点。

　　（2）全体人员围成一个圈。

　　（3）请一位成员站中间，其他成员轮流说出他的优点以及欣赏之处。

　　（4）被称赞的成员对比之前自己写的与其他成员所说，说说哪些优点是自己以前察觉到的和不知道的。

　　（5）每一位成员都有被表扬的一次机会。轮流完后问成员被人称赞时的感受如何？称赞别人时感受如何？

　　必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，因为这样反而会伤害别人

　　3.结束活动：触动之弦（5分钟）

　　目的：通过成员在纸上写下有关团体的学习心得，并且与成员分享，回顾和总结自己团体活动的经验和收获

　　（1）组织者请成员在纸上写下有关团体活动的感受和体会。如“这次团体活动最让你触动的是什么”、“在团体活动中我所学到的三四件事”等；

　　（2）写完后成员分2—4人小组彼此交流；

　　（3）每个小组推荐一个代表到大团体中分享；

　　（4）领导者根据成员的分享概括成员在团体活动中的收获；

　　活动注意事项：由于活动可能触及成员内心深处的感受，要预备充分的时间，适当处理和协助成员解决情绪问题，避免任何负面的影响。

心理辅导活动方案7

　　一、领导小组

　　为加强对活动的领导和指导，确保活动取得实效，学校成立活动领导小组如下：

　　组长：

　　副组长：

　　主办：政教处

　　承办：团委会、心理咨询室

　　二、活动主题

　　“和谐心灵、健康成长”

　　三、活动目的：

　　通过设计一系列内容丰富，形式多样，针对性，参与性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时，为学生搭建锻炼心理品质，提高心理素质的平台，构建和谐自我，和谐校园，在全校师生中营造一种关注心理健康，懂得心理健康、重视心理健康氛围。

　　四、活动对象

　　全校学生

　　五、活动时间

　　20xx年5月9日—20xx年5月30日

　　六、活动安排

　　（一）宣传启动仪式

　　在校内宣传栏上滚动播放宣传标语，营造氛围。

　　（二）“最美的笑脸”征集活动（负责人）

　　（三）心理健康教育专题讲座（负责人）

　　活动内容：《毕业班考前心理健康教育专题讲座》、溪安县学校心理健康教育指导中心成员、凤城中学心理教师。

　　活动时间、地点：另行通知图书馆学术报告厅

　　（四）“心理健康教育一条街”活动（负责人、学生会）

　　活动目的：提高学生的心理自救意识，让更多的同学从中获益，在全校范围内宣传心理健康，能有的放矢地开展扎实有效的心理健康教育工作

　　活动方式：将心理趣图、心理知识、“最美的笑脸”等以展板的方式展出，让点点滴滴融进我们的心灵并茁壮成长。

　　活动时间：5月30日中午

　　活动地点：校道宣传栏

　　（五）心理电影展播（负责人、学生会）

　　活动内容：《放牛班的春天》

　　活动对象：初二年全体师生

　　活动时间、地点：5月17日晚6：30图书馆学术报告厅

　　（六）心理健康教育课评选（负责人）

　　参照教育部《中小学心理健康教育指导纲要（20xx年修订）》选择高一年段开展一堂心理健康教育活动课，参与“泉州市中小学心理健康教育课评选”。

　　报送时间xx年5月30日前报送泉州市教育局

　　活动要求：

　　（七）组织教师心理健康教育培训（负责人）

　　为进一步加强心理教师的专业技能，促进心理教师的专业成长，根据泉州市教科所《关于泉州市心理教师成长工作坊三周年纪念活动暨泉州市心理健康教育基地校第二次观摩研讨活动的通知》精神，选派专职心理教师参与教学观摩研讨活动。

　　活动时间xx年5月11—12日

　　活动地点：泉州市开发区实验学校

　　（八）福建省中小学心理健康教育特色学校申报工作

　　根据《福建省教育厅关于实施中小学心理健康教育特色学校争创计划的'通知》（闽教思〔20xx〕43号）和《泉州市教育局关于组织申报福建省中小学心理健康教育特色学校的通知》（泉教思〔20xx〕2号）的精神，我校于本月中旬申报福建省中小学心理健康教育特色学校。提交《福建省中小学心理健康教育特色学校》申报表（负责人：胡银杉），做好心理健康中心设备的采购和建设（责任部门：总务处）。

　　七、活动要求

　　1。高度重视，认真组织。开展心理健康教育宣传月活动是加强和改进学生思想政治教育的重要举措，是提高学生心理健康教育和心理咨询工作的重要途径，是集中普及心理健康知识的重要方式，各班要高度重视，认真组织各项活动。

　　2。抓好宣传，营造氛围。各班要深入宣传和动员，扩大活动的参与面，积极配合全校心理健康教育宣传月活动，不断营造良好的教育氛围。

心理辅导活动方案8

　　在以往的教学过程中，通过简单讲解爱情的定义以及大学生如何处理各种两性关系，难以引起学生的共鸣。而通过团体辅导的方式，则有效地避免了这种现象。在课堂上，教师先做了一些理论的铺垫之后，通过四个环节(“来自心海的消息”“男女拼盘”“情感擂台”“爱情价值拍卖”)的团体活动开展教学，当学生听到这些环节时即产生了强烈的好奇心。在活动中男女生混搭组成各个小组，在“来自心海的消息”中，男女生共同讨论:①当异性对你有何种行为表现时，会让你疑心他(她)可能对你有意思?②如果你对某位异性的示爱不来电时，你会如何反应?男女生现身说教，起到了很好的启示效果。“男女拼盘”环节中，通过抽取一些题目，如发现对方与自己并不合适，如何妥善中止这段恋情?遇到心仪异性，如何与之接触、认识、展开邀约?让小组成员集思广益，利用一切可以利用的道具，在20分钟内以心理剧的形式展示出来，极大地调动了学生的积极性和参与度，课堂气氛高涨，在欢声笑语中引起大家的思考。而在“爱情价值拍卖”环节中则把课程推向了高潮，先请大家各抒己见，表达“我心目中理性女性(男性)具备的品质”，如温柔、善良、孝顺等，以此为物品进行拍卖，每个学生手中所有的钞票是一样的，通过这个活动，让大家更加深刻体会和反思在进行爱情抉择时哪些是更重要的'，课堂教学以活泼的形式收到了比说教更好的效果。

　　二、其他主题举例

　　如在如何正确面对就业压力主题中，采用了“百花齐放都是春”的活动，帮助学生发现自己的闪光点，极大地增强了自信心;在面对挫折和失败主题中，采用“逆风飞扬”活动，增强了学生克服困难的信心，提高应对挫折的勇气和能力;在“我是国王还是兵”的活动中，让学生深切地体会到了如何分配工作、承担责任;在“寻找网络中的自我”主题中，通过“E海沉浮”“沉迷E时”“快乐E人”三个环节的游戏活动，并增加一些“网虫”案例，帮助大家对网络有了正确的认识等。

　　三、团体辅导的体会

　　1．团体辅导提高教学效果。在以上的举例中可以明显看到，在心理健康教育课程中，把团体辅导理念应用到教学课堂中，根据授课的专题有针对性地设计相关的活动，激发了学生的新奇感、积极性，增强了学生参与特定情境活动的机会，使学生在轻松愉快的亲身体验和实践中学习到了知识。通过成员的分享，促进了师生之间的良性互动。教师也得到了有效的反馈，提高了教学效果。

　　2．引导比游戏更重要。团体辅导的一大特点是通过游戏和活动，加强师生互动。但是，开展团体辅导活动时，指导者(教师)需要确立并维持一个安全和温暖的环境、信任和理解的气氛，引导成员讨论共同关心的问题，并对问题做出恰当的解释，通过循序渐进的引导、深入，最后升华到心理的理论高度，否则团体辅导就成为游戏课程。

　　3．人数要适当。课程效果受场地、人数的限制，在团体辅导过程中，需要教师有很好的协调能力和组织能力，对教师的要求更高。在学生较多的情况下，教师组织活动并照顾到所有的学生很困难，各种道具如纸、笔、卡片、胶带、彩笔盒等也会由于人数太多受到限制，因此，团体辅导课堂人数不宜太多。根据笔者的经验，1名教师对20名左右的学生开展团体辅导比较合适，同时可以根据课堂实际，在每个小组中确定1名组长协助老师负责各种活动，最后带动全体成员共同成长。

　　4．场地要适宜。在开展团体辅导时，教师首先要预见到活动的安全性，有些活动还要考虑到不能干预其他班级的正常教学;有的教室是固定的桌椅，移动不方便，影响活动的开展，这些场地因素都需要教师对团体辅导活动进行合理的安排和周密的计划。

心理辅导活动方案9

　　一、活动主题：

　　团结就是力量

　　二、活动目的：

　　团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处为团体贡献自己的智慧和力量，使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的学校生活中继续发扬合作精神。

　　三、活动对象：

　　学生

　　四、活动场地：

　　餐厅三楼

　　五、活动时间：

　　45分钟

　　六、活动过程：

　　（一）导入

　　尊敬的各位老师们，亲爱的同学们，大家下午好，很高兴在这一个明媚的春日的午后大家聚在这里开展大型团体心理辅导活动，在活动中希望我们每位同学都能全身心的投入，去体验活动带给自己的感受。在游戏之前将全体同学成员随机分成四组，确保每组的人数及男女生的比例差不多。（5分钟左右）

　　（二）热身运动：

　　1、活动目的：让学生放松身心，尽快进入状态，以便活动的顺利开展。

　　2、活动时间：10分钟

　　3、活动程序：

　　每组围成一个圈，小组以速度最快，动作最整齐、声音最洪亮的说出“相信我们组是最棒的”为优先胜出者。

　　活动规则：每个人拍一下手，说出第一个字“相”同时向右边的人背上拍一下，然后一次拍两下手，说出开两个字“相信”同时向右边的人背上拍两下，依次往下进行。（10分钟）

　　分组展示，选出优胜组，请优胜组的同学分享你们成功的心得。

　　（三）坐地起身

　　1、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合让大家明白合作的重要

　　2、道具要求：无需其他道具

　　3、活动时间：25分钟左右

　　4、详细游戏规则

　　⑴每组先派2个人背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。

　　⑵当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。

　　⑶如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

　　⑷在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。在此过程中可引导同学“坚持、坚持、再坚持”因为成功往往就是再坚持一下。

　　5、分享感受

　　（1）描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的'？

　　（2）在遇到困难的时候感受是怎样的？当成功的时候感受是什么？

　　（3）之前有没有过这种感受？联系实际生活对你有什么启示？

　　6、老师总结：

　　（四）围圈坐腿（10分钟）

　　1、活动目的：在同学们初步感悟到团结就是力量的基础上，最后进行升华，使同学们进一步的感受到团结的力量。

　　导语：俗话说人心齐,泰山移。众人拾柴火焰高，我相信同学们在刚刚活动的过程中也能体会到团结就是力量。接下来我们就一起做一个游戏，感受一下团结的力量。

　　2、游戏规则：全班同学围成一个圈，每一个同学的双脚并拢，脚尖抵在前一个同学的脚后跟上，手搭在前一个同学的肩膀上，屁股坐在后面一个同学的腿上，看大家能保持多少秒。

　　总结：

　　（五）结束语

　　愿我们的同学们在今后的学校生活中都能带着今天满满的收获团结奋进，相亲相爱，一路花开。

心理辅导活动方案10

　　一、目标：

　　通过七个活动单元的设计，引导离异家庭孩子认识自己的成长背景，培养他们正确表达自己及分享内心想法的积极态度。

　　二、方式：

　　辅导教师就设计的.活动方案，以团体的分享及互动的过程来达到预定目标，在每一次活动后，辅导教师将会撰写一份观察记录与报告，供学校辅导室参考，按实际需要由班主任及任课教师，配合学校辅导室追踪及关心组员的成长情况，并建立完整个案辅导材料。

　　三、对象：

　　小学四、五、六年级离异家庭的男生

　　四、时间：

　　课外活动(40分钟左右)

　　五、地点：

　　学校多媒体室或适合孩子游戏的场所

　　六、工作人员：

　　心理辅导教师

　　七、活动内容安排内容：

　　离异型家庭学生心理辅导辅导者收集案主资料成立“谈心小组”共同确定目标、要求、原则

　　活动之一“我有我的小秘密”交流

　　活动之二“我在家庭中所感受的最痛苦”倾诉

　　活动之三“最愉快事件”或“我是一个……人分享”或“假如我是一个……人”的角色互换

　　活动之四“严重事件”讨论

　　活动之五“我想要一个这样的家”

　　活动之六“个人的梦想”

　　活动之七“健康生活辅导”

心理辅导活动方案11

　　“学校心理辅导是本世纪教育运动中出现的新观念，是现代心理学、教育学、精神医学、生理学、社会学等多种学科理论与教育实践相结合的产物。”

　　京师心理应用发展研究中心研究表明，团体对一个人的成长与发展有着重要的影响，而心理辅导的实践也证明，在助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方法。

　　活动安排：五次活动，每次6090分钟，每周一次。

　　活动对象：初二年级

　　（一）我是谁认识你自己

　　活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

　　活动准备：纸、笔。

　　活动过程：

　　1、暖身活动。你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……”（10分钟）

　　2、分享。请学生将自己所写的和家一起分享。

　　3、教师点评。了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导家更好地认识自己。

　　4、自我认识活动。

　　（1）将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。

　　（2）教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。

　　（3）汇报结束，请每位同学强其签名的纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。

　　5、分享。每个人与其他组员分享他看到别人馈后的感想与收获。

　　6、教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。

　　（二）积极赋义

　　1、将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。（30分钟）

　　2、教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：老天真是不公平，你的脸长的这平直光滑，汁液又这甘甜可口，人人都喜欢，而我，咳！甘蔗经他一说，只是谦虚的点点头，若有所思的说：是阿！天生的我就是讨喜欢的甜味，和你是相的，不同型的。

　　可是如果没有你的苦，人们怎知道我的甜呢？再说，你天生的苦，并不坏呀！只有你才能让家从小记得这种『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的，这可是你与众不同的特色呀！瞧！你是多特殊！苦瓜心想：我比别人特殊多了！从此他总是高高兴兴的展现自己，劝家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

　　（三）寻找自信支点

　　1、自我寻宝。让学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的'自信系统。寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为……

　　寻宝要求：

　　①必须实事求是；

　　②必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；

　　③每个人至少找到自己的5个珍宝。

　　2、优点轰炸。

　　小组成员轮流坐到，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。

　　3、教师总结。每个人都是立的个体，每个人身上都有属于自己的特的优点，充分认识自身的优点，寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。

　　（四）克服自卑，树立自信。

　　1、秘密会串。

　　（1）请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上，写好后折叠起来交给教师。

　　（2）教师从手中的纸条中抽出一张，将纸上所写的问题念出来，让所有同学共同思考解决问题的方法，同学之间可以讨论，示范和提供书面资料等方式来忙解决问题。

　　（3）教师依次念出所有同学的问题，并让同学依次忙解决。

　　2、自信百宝箱。给所有同学发一张心卡，让同学在心卡上填写“在自信心方面，我无法做到……”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。

　　3、教师总结。通过这次活动，让同学们借助团体的力量克服自卑，树立自信。

　　（五）温馨祝福，结束活动

　　1、总结收获，自信人生。由学生思总结收获。

　　2、歌曲《相信自己》，在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量，胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相信自己》。

　　3、温馨祝福。互赠祝福，感受团队的力量，祝愿自信人生到永远。

心理辅导活动方案12

　　一、活动理念

　　异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往，选择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。

　　〔活动目标〕

　　教师

　　①引导学生对自己心理进行全面的自我评析

　　②引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。

　　学生

　　①全面思索人际交往的观念。

　　②思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。

　　〔教学重点〕

　　①打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。

　　②营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。

　　〔教学难点〕

　　①让学生敞开心扉积极发言

　　②教师的穿插与引导。

　　〔辅导对象〕

　　高一年级学生

　　〔课前准备〕

　　多媒体课件工作纸

　　二、活动过程

　　（一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入交流和分享的主题

　　（二）电影片段《爱情麻辣烫－声音片段》欣赏

　　（以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉？）

　　学生交流讨论，分享感想。注意：教师在穿插与引导时，尽量少说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。

　　（三）有人提议，为了使高中学生更加专注于学习，专门设立男子学校和女子学校，同学们认为好不好？

　　学生交流，讨论，引出男女生交往的意义

　　（四）男女生交往的意义

　　学生对坐沟通，小组汇总，教师可以提供参考结论，如：

　　“异性效应”

　　1、有利于智力上取长补短。

　　2、有利于情感交流和互补。

　　3、有利于个性的充分发展。

　　4、有利于互相激励和学习。

　　（五）你欣赏怎样的异性？

　　填充句子活动

　　背景：欣赏《友情》

　　（1）学生填写（工作纸）

　　女生：

　　我所欣赏的男生类型是________________ 我不欣赏的男生类型是________________

　　男生：

　　我所欣赏的女生类型是_________________ 我不欣赏的女生类型是__________________

　　（六）你怎样欣赏异性？

　　学生讨论，交流。注意：通过前面的体验，认知，“如何做”是一个认识的内化和行为的外显过程，应该相信学生在将来高中生活中的判断和选择。这里不必强调人人会说出“如何做”，让心理辅导活动留下一些问题和回味，该环节视学生的反应而定，不宜展开。《刺猬的故事》

　　森林中有十几只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。

　　可是天气实在太冷了，它们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的.刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻和受刺两种痛苦之间挣扎。最后，刺猬们终于找

　　出了一个适中的距离，既可以相互取暖而又不至于被此刺伤。

　　问题：这群刺猬对我们有什么启发？

　　异性交往应把握好“度”。距离是一种美，也是一种保护。高中阶段的异性交往友情或许是一种最好的选择，让我们珍惜年轻时最宝贵的学习时光，相互关爱，取长补短、相互激励，携手共进！让友谊天长地久！

　　播放《友谊地久天长》结束本次心理辅导活动。

　　怎能忘记旧日朋友/心中能不怀想/旧日朋友岂能相忘/友谊地久天长/ 我们曾经终日游荡/在故乡的青山上/我们也曾历尽苦辛/到处奔波流浪/ 我们也曾终日消遥/荡桨在碧波上/但如今却劳燕分飞/远隔大海重洋我们往日情意相投/让我们紧握手/我们来举杯畅饮/友谊地久天长友谊万岁/友谊万岁/举杯痛饮/同声歌颂友谊地久天长

　　引起深层次思考比说出要怎么做更重要！（或思想决定行动！）

　　―― 金加团

　　最简单快乐七种减压方法

　　1.倾诉

　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

　　2.旅游

　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

　　3.读书

　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

　　4.听音乐

　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

　　5.求雅趣

　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

　　6.做好事

　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

　　7.忘却

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。

心理辅导活动方案13

　　活动名称：敞开心扉交朋友

　　活动目标：

　　1．增进团体成员间的了解。

　　2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

　　3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

　　4. 让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

　　5. 在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。

　　活动准备：

　　各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。

　　活动程序：

　　（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）

　　1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

　　2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

　　3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

　　（二）“爱在指间”（30分钟）

　　1．活动过程

　　将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

　　当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

　　当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

　　每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

　　2．领导者引导成员进行经验分享

　　（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?

　　（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的'?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

　　（3）从这个游戏中你得到什么启示?

　　3．领导者点评

　　在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

　　4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

　　5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

　　（三）盲人旅行（20分钟）

　　1．活动过程

　　（1）将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

　　（2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

　　2. 领导者引导成员进行经验分享。

　　（1）成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么？你相信你的搭档会正确的带路吗？有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？

　　（2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？

　　（3）当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

　　（4）你从这个游戏中学到了什么？

　　3.活动小结。

　　人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，我们更是要

　　（四）“团体检测站”（15分钟）

　　请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。

　　（五）小结（5分钟）

　　领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

心理辅导活动方案14

　　活动主题：

　　正确面对挫折

　　活动目的：

　　（1）让成员意识到人生难免有挫折，能正确、客观、辩证看待、认识挫折

　　（2）成员间相互分享资源，并学会采用积极的方式方法应对挫折

　　活动过程：

　　一、相逢是首歌（形成团队）

　　1、刮大风游戏

　　成员站成一个圆圈，主持人：刮大风，刮大风，请的同学站出来。那么具有主持人所说的相同特征的同学应立即相互转换位置，违规者将走到大圈中表演一个节目。

　　2、滚雪球

　　由第一位同学（可以由主持人指定或组内推选）开始进行自我介绍（我是来自的0级系的），第二位同学自我介绍要把第一位同学的信息包括进去（我是来自的0级系的旁边的来自的0级系的），依次类推，最后一位同学要把所有的信息都包括进去。

　　注意：考虑到成员多少，可以分组进行。

　　3、晋级游戏（鸡蛋-小鸡-母鸡-人）

　　所有成员蹲在地上，扮装鸡蛋，然后一对一，采用猜拳的方式进行PK，决出胜负，胜者晋升一级，即为小鸡，作半蹲状，并与其他胜者的小鸡进行猜拳PK，争取下一次晋升：负者仍为“鸡蛋”，继续寻找其他负者的鸡蛋进行猜拳PK，争取晋升机会。由此推想：小鸡与小鸡PK的胜者即晋升为母鸡，可以站立，母鸡与母鸡PK的胜利者便晋升为鸡领袖，可以回到自己的座位。如此进行，直至绝大部分成员都成功晋升为人为止。

　　游戏要求

　　（1）所有成员都要牢记蜕变的顺序及相应的姿势，按照规则猜拳PK，不要颠倒顺序，更不能越级晋升。

　　（2）专心参与，用心投入，互相尊重，注意安全。

　　游戏延伸

　　（1）领导者请若干成功晋升为人的成员分享自己的蜕变过程，特别是猜拳胜出时的感受体会，并请若干蜕变不成功的成员讲述自己的故事，分享感谢。

　　（2）引导思考：如果将这个游戏看成我们的人生或生活，晋升的过程就是我们成长的过程，那么猜拳象征着什么？猜拳的结果又意味着什么？

　　（引出活动主题：挫折）

　　提问导出：谁在蜕变过程中的每一次PK都是胜利者？

　　（简单统计成员在蜕变PK中所遇到的失败，结合主题，让成员认识到人生不可能永远都成功、顺利，难免有困难挫折，所以要学会如何面对和应对。）

　　4、我们的承诺

　　讨论哪些行为会影响团体的进行，应该建立怎样的团体规范？在一致通过的基础上订立合约。

　　5、领导者总结

　　二、抗压的秘诀

　　1、热身活动：

　　棒打薄情郎

　　成员围成一个圆圈，选一位执棒者站在圈内，由他所面对的人叫出另一个人的名字执棒者马上跑到那位被叫的人面前，此时如果他无法马上叫出另一个人的名字，则执棒者棒打一下，将他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，则执棒者就跑到那人面前，如果他无法马上叫出另一个人的姓名，则照样一棒打下去，如此连续下去。被棒打的人担任执棒者。

　　2、蜗牛的'家

　　参加的同学围坐成一圈，然后把身体屈成90度后，用手从背后托起椅子，背在背上。每个人与前面的人保持距离，防止椅子相互碰撞。然后，保持弯腰驼背的姿势，所有学生转向顺时针的方向，跟着前面一个同学。教师提供指导语，想象我们都是一只小小的蜗牛，背上背着重重的壳。

　　控制行走的速度，不要完成的太快，留出足够的时间让学生体验蜗牛壳的压力。所有的学生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。

　　讨论：（1）刚才背上压着东西是什么感觉？

　　（2）这种感觉在生活中是否也存在？

　　（3）蜗牛背着它的房子，那么，每天压在我们背上的是什么？

　　3、抗压天使：体验面临压力时用积极的理念与消极的想法对抗。

　　三人一组，大家轮流扮演天使、凡人与恶魔。

　　担任凡人者说出那个自己觉得有压力的事件，恶魔的目的是让凡人压力更大，说出使人压力更大的话，天使则必须帮助凡人解除压力。

　　每次由天使先说30秒，再换恶魔说30秒，每个人皆轮过三个角色为止。每个人轮流在组内说出刚刚扮演不同角色的感受。邀请愿意主动发表的同学分享。

　　结论：消除压力的方法有很多，有一种方法就是多听听自己的天使说话，让恶魔闭嘴。多想想一些乐观、理性的、积极的想法。

　　三、勇往直前

　　1、解开千千结

　　（1）让每组队员站成一个面向圆心的圆圈。

　　（2）教师说：请记住你左面的人是谁？右面的人是谁？

　　（3）松开双手，任意走动，当老师说停时，在原地仍与你原来相邻的人牵好手。即你的左边和右边的人必须同刚才一样。

　　（4）在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成大家开始时手来手围成的一个大圆圈。

　　（5）注意事项：不能抓自己身边队员的手，自己的两只手不能同时抓住另外一个人的两只手，在任何情况下，队员的手都不能松开。

　　2、翻叶子

　　（1）整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则

　　（2）所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面，否则又将遭受令一次生命的威胁。

　　（3）整个过程都站在叶子上。

　　（4）所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来。

　　（5）用时最少者胜。

　　道具：每组一块布或较大的报纸（约可让整组人站上或稍大）

　　四、珍惜美好

　　1、热身活动：松鼠与大树

　　（1）三个人一组，两个人扮演大树，围成圈，一人扮演松鼠站在圈中。

　　(2)组织者喊：“大树跑”，大树就要立即解散，重新和其他大树组成圈，并选择松鼠围在圈中，之前助手加入到游戏中，多出来的没组成圈的大树要出来；同样，喊：“松鼠跑”，松鼠要逃跑，到别的大树身边；喊：“地震了”，全都要解散。

　　(3)每次助手都要加入，最后几轮下来会出来几个没抢到位置的人，可以让他们谈感受，也可以从中引出压力的存在。

　　2、突围与闯关

　　成员自愿报名做挑战者。

　　突围：成员手拉手肩并肩面对面紧紧的围成一个圈——“围城”，并快速走动。挑战者站在圆中央，想方设法伺机从“围城”中突围，活动过程不得有打人现象，注意安全。

　　闯关：成员手拉手肩并肩背对背紧紧的围成一个圈，挑战者站在圈外，想方设法闯入“城”中央。活动直至挑战成功为止。若挑战不成功，挑战者要举手表示投降。活动后团体分享。

　　3、发放彩色纸，请成员写下一句激励的语言，鼓励彼此勇敢面对挫折，做挫折中的英雄。

　　4、大团圆

　　请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后随着音乐轻轻地哼唱歌曲《阳光总在风雨后》，并随着旋律自由摇摆。使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

心理辅导活动方案15

　　一、项目背景

　　中小学心理健康教育是德育工作的重要内容。当前，开展这项工作面临的最大困境是师资队伍的匮乏和实际操作技能的欠缺。因此，根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要(20xx年修订)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小学心理教师全部培训工作的基础上，受广东省江门市新会区教育局委托，为该区中小学培训110名左右专兼职心理健康教育教师。通过进一步总结经验，完善培训方案，优化培训课程，中国青年政治学院心理研究所决定，从20xx年开始，利用5年时间，为全国部分地区的每所中小学和职业高中较为系统地培训一至二名专、兼职心理健康教育教师，使他们能够独立自主的开展心理健康教育工作。具体方案如下：

　　二、培训对象

　　培训对象应是目前从事或即将从事专兼职的中小学(包括高中、职业高中)心理健康教育教师。

　　各委托培训单位在选拔接受培训的心理健康教育教师时，必须考虑教师的综合素质，并注意到专兼职心理教师的稳定性。参加培训的'人员要经过学校行政会讨论，教育局备案。被推荐者应符合以下条件：

　　1、目前正在从事或即将从事中小学心理健康教育工作的专、兼职教师;

　　2、具有心态平和、乐于助人、乐观向上等心理品质;

　　3、培训后五年内不离开本岗位;

　　4、年龄在45岁以下。

　　三、培训目标

　　通过培训，中小学心理健康教育教师将达到：

　　1、掌握现代心理健康教育的专业知识和心理咨询的基本技能;

　　2、能在学校有效开展全校的心理健康教育活动，在实践中分析、解决学生的心理问题;

　　3、促进自我成长，提升职业道德水平。